4.2 km | 00:50:10 | 11:52/km日期: 2021-12-10 07:18 - 總爬升: 188 m - 地點: 挑水古道 - 平均心率: 117 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 15°C - PM2.5: 良好(21)
Pace: 14'34" / 11'58" / 10'30" / 10'45" / 10'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'34" (+04'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'57" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'30" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'44" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'42" (+00'12") | 222 / 4222 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.82 km 
Salomon Wings Flyte 2 累積 :
329.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'34" | 00:14'34" |
| 2 | 11'58" | 00:26'32" |
| 3 | 10'30" | 00:37'02" |
| 4 | 10'45" | 00:47'47" |
| 4.2 | 10'43" | 00:50'10" |
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