4.3 km | 01:23:41 | 19:41/km日期: 2021-12-10 04:28 - 總爬升: 212 m - 平均心率: 127 - 卡路里: 368 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 19'53" / 33'47" / 13'02" / 11'54" / 19'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 20'03" (+08'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 33'47" (+21'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'02" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'30" (+07'37") | 251 / 4251 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 78~94 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 94~106 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 106~110 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 110~117 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 117~120 | 97.5~100% |
| 最大心率為120 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'53" | 00:19'53" |
| 2 | 33'47" | 00:53'40" |
| 3 | 13'02" | 01:06'42" |
| 4 | 11'54" | 01:18'36" |
| 4.3 | 19'33" | 01:23'31" |
留言 
