10.0 km | 01:08:10 | 06:48/km日期: 2021-12-09 19:02 - 總爬升: 276 m - 地點: 桐花公園59 - 平均心率: 143 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 21°C - 濕度: 76%
Pace: 05'45" / 06'26" / 07'06" / 09'52" / 07'26" / 09'34" / 05'09" / 06'57" / 04'43" / 05'11" / 00'50" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 196.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 06'26" | 00:12'11" |
| 3 | 07'06" | 00:19'17" |
| 4 | 09'52" | 00:29'09" |
| 5 | 07'26" | 00:36'35" |
| 6 | 09'34" | 00:46'09" |
| 7 | 05'09" | 00:51'18" |
| 8 | 06'57" | 00:58'15" |
| 9 | 04'43" | 01:02'58" |
| 10 | 05'11" | 01:08'09" |
| 10.0 | 01'05" | 01:08'10" |
留言 
