Danny(蕭遙) 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Danny(蕭遙) 台中
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12.8 km | 01:29:53 | 07:00/km

日期: 2015-05-31 06:25 - 總爬升: 236 m - 地點: 2015年台中望高寮馬拉松 - 天氣: 矇矓細雨剛停 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 85%

Pace: 04'11" / 04'50" / 05'31" / 05'48" / 06'32" / 06'10" / 05'33" / 04'26" / 04'17" / 04'55" / 04'36" / 04'49" / 33'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'08"

(04'08")

04'08"

997 / 997

2

04'49"

(08'57")

04'50" (+00'42")

994 / 1992

3

05'35"

(14'32")

05'31" (+01'23")

1010 / 3002

4

05'48"

(20'20")

05'46" (+01'38")

1003 / 4005

5

06'32"

(26'52")

06'30" (+02'22")

1002 / 5008

展開計圈分析

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New balance Baddeley 890 累積 : 605.7 km

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J, 登順和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'11"	00:04'11"
2	04'50"	00:09'01"
3	05'31"	00:14'32"
4	05'48"	00:20'20"
5	06'32"	00:26'52"
6	06'10"	00:33'02"
7	05'33"	00:38'35"
8	04'26"	00:43'01"
9	04'17"	00:47'18"
10	04'55"	00:52'13"
11	04'36"	00:56'49"
12	04'49"	01:01'38"
12.8	33'55"	01:29'53"

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