Paojung Che 2015/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Paojung Che 桃園
ID 186308

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半馬 | 02:13:59 | 06:21/km | 第2半馬

第六屆阿甘盃路跑嘉年華

官方成績
日期	2015-05-31
成績	02:13:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'01")

00:29'01" (+00'05")

00:57'57"

10 km

(00:57'57")

00:28'56"

15 km

(01:28'40")

00:30'43" (+01'47")

01:05'32" (+07'35")

20 km

(02:03'29")

00:34'49" (+05'53")

Finish

(02:13:59)

日期: 2015-05-31 06:34 - 總爬升: 137 m - 地點: 臺北大佳河濱公園 - 天氣: 陰偶雨 - 卡路里: 1054 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'20"

(05'20")

05'25"

984 / 984

2

05'51"

(11'11")

05'52" (+00'27")

996 / 1981

3

05'30"

(16'41")

05'28" (+00'03")

1004 / 2985

4

05'50"

(22'31")

05'51" (+00'26")

995 / 3980

5

06'26"

(28'57")

06'20" (+00'55")

1015 / 4996

展開計圈分析

參加第六屆阿甘盃路跑賽，純粹是因為衣服好看才會參加，為了辦好高職同學會，整整一個多月完全沒有跑步！成績退步是應該的！

賽後評分: 不錯！
給 4 星

5月累積里程 : 21.29 km

Android - Sony D2005 上傳 | 9 years ago

Daniel Lee, 林教官和其他 7 人說推

·

余美慧要堅持喔！加油

2015-08-23 14:11 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'58"	00:11'23"
3	05'23"	00:16'46"
4	05'56"	00:22'42"
5	06'19"	00:29'01"
6	05'35"	00:34'36"
7	05'39"	00:40'15"
8	05'50"	00:46'05"
9	05'52"	00:51'57"
10	06'00"	00:57'57"
11	06'08"	01:04'05"
12	05'42"	01:09'47"
13	06'02"	01:15'49"
14	06'37"	01:22'26"
15	06'14"	01:28'40"
16	06'12"	01:34'52"
17	07'02"	01:41'54"
18	07'40"	01:49'34"
19	06'59"	01:56'33"
20	06'56"	02:03'29"
21	07'11"	02:10'40"
21.3	11'35"	02:13'59"

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