Derek 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Derek 苗栗
ID 37360

19 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.0 km | 01:47:07 | 08:55/km

720 Run with Me - 2015金色路跑

官方成績
日期	2015-05-30
成績	01:47:07
總名次	1607 / 2323
分組名次	721 / 1064
平均速度	08:55/km

日期: 2015-05-30 17:59 - 地點: 美堤河濱公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 851 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 62%

苗栗

Derek

·

苗栗

Derek

·

苗栗

Derek

·

苗栗

Derek

·

Hot～

賽前宣言: 眼鏡不錯!

5月累積里程 : 26.02 km

ASICS Gel-Kayano 20(2E) 累積 : 1358.6 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, jessica 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'20"	00:09'20"
2	06'40"	00:16'00"
3	08'40"	00:24'40"
4	07'44"	00:32'24"
5	08'11"	00:40'35"
6	11'14"	00:51'49"
7	10'12"	01:02'01"
8	10'01"	01:12'02"
9	08'17"	01:20'19"
10	10'04"	01:30'23"
11	09'45"	01:40'08"
12	08'11"	01:48'19"
12.3	14'24"	01:52'48"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km