Bryan Hsieh 2015/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Bryan Hsieh 新北市
ID 191454

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12.0 km | 01:20:15 | 06:41/km

720 Run with Me - 2015金色路跑

官方成績
日期	2015-05-30
成績	01:20:15
總名次	676 / 2323
分組名次	287 / 1065
平均速度	06:41/km

日期: 2015-05-30 18:01 - 卡路里: 823 Cal - 總步數: 11674 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 64%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'06"

(06'06")

06'05" (+00'29")

1001 / 1001

165 / 99

2

05'38"

(11'44")

05'36"

1004 / 2005

170 / 104

3

05'40"

(17'24")

05'40" (+00'04")

999 / 3005

166 / 105

4

05'43"

(23'07")

05'44" (+00'08")

996 / 4001

169 / 102

5

06'05"

(29'12")

06'02" (+00'26")

1006 / 5008

168 / 98

展開計圈分析

大地雷!!!!!

賽前宣言: 12K~夜行鏡~感覺不錯喔~~

5月累積里程 : 72.92 km

ADIDAS energy boost 2 ESM 累積 : 439.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang 和 Jimmy Pan 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'38"	00:11'44"
3	05'40"	00:17'24"
4	05'43"	00:23'07"
5	06'01"	00:29'08"
6	07'47"	00:36'55"
7	07'54"	00:44'49"
8	06'47"	00:51'36"
9	06'43"	00:58'19"
10	08'28"	01:06'47"
11	06'55"	01:13'42"
12	06'23"	01:20'05"
12.0	17'24"	01:20'45"

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