阿佳 2015/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

阿佳新北市
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58.0 km | 03:42:44 | 15.6 km/h

日期: 2015-05-29 16:00 - 總爬升: 1363 m - 地點: 巴拉卡 - 天氣: 忽熱忽冷 - 卡路里: 1854 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 60%

新北市

阿佳

薛武忠說推

·

體重胖到75KG，納耶安捏>"<
換回原廠輪從興華派出所到二子坪花了53分鐘，比板輪慢了3分鐘，但有餘力挑戰助航站(板輪就沒力挑戰了)，真是怪了~

5月累積里程 : 345.85 km

Giant composite 2

GPX 上傳 | 9 years ago

Sam Chiu, 🐟余明宗🎨 和其他 8 人說推

·

觀看另 5 則留言

詹盛智假象假象
彎下腰肚皮還是好幾圈

2015-06-01 09:30 ·

阿佳夭壽，偶們不用彎下腰就已經是米其林了@@

2015-06-01 09:49 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	23.1	-5.6 %
2	31.0	3.2 %
3	19.6	-2.7 %
4	28.1	4.6 %
5	17.6	4.8 %
6	20.9	5.5 %
7	22.5	2.6 %
8	16.7	4.2 %
9	16.1	4.2 %
10	25.7	4.1 %
11	20.0	6.4 %
12	20.5	5.9 %
13	16.4	5.0 %
14	30.0	-1.6 %
15	12.7	8.9 %
16	25.0	-10.0 %
17	15.0	8.0 %
18	14.3	10.2 %
19	37.5	-6.9 %
20	20.9	2.3 %
21	4.7	8.8 %
22	10.7	7.2 %
23	11.1	8.7 %
24	12.3	7.0 %
25	12.0	6.6 %
26	11.0	18.4 %
27	11.0	9.6 %
28	10.6	11.3 %
29	10.3	12.5 %
30	11.7	6.9 %
31	2.9	11.1 %
32	6.1	15.3 %
33	5.0	10.8 %
34	20.9	-13.8 %
35	18.4	-11.8 %
36	26.5	-6.6 %
37	36.0	-9.7 %
38	33.3	-11.8 %
39	33.3	-7.6 %
40	29.0	-15.7 %
41	31.0	-6.0 %
42	29.0	-7.9 %
43	33.3	-7.8 %
44	32.1	-7.3 %
45	30.0	-7.1 %
46	34.6	-5.6 %
47	28.1	-3.9 %
48	30.0	-4.3 %
49	33.3	-4.7 %
50	40.9	-4.8 %
51	36.0	-2.7 %
52	9.9	3.6 %
53	24.3	-6.0 %
54	24.3	-3.6 %
55	21.4	3.8 %
56	32.1	-2.4 %
57	19.6	4.7 %
58	14.1	7.2 %
58.0	25.5	-1.0 %

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"