賴清仁(新竹瘋) 2015/04/26 訓練日誌 | Marathon's World

賴清仁(新竹瘋) 新竹
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賴清仁(新竹瘋)

20.6 km | 02:47:17 | 08:06/km

日期: 2015-04-26 05:38 - 總爬升: 237 m - 地點: 寶二水庫團練 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1799 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 06'16" / 06'40" / 06'16" / 05'31" / 08'08" / 06'14" / 08'31" / 06'53" / 06'32" / 16'26" / 06'40" / 08'09" / 07'10" / 11'54" / 10'56" / 14'41" / 05'53" / 06'31" / 05'42" / 07'06" / 07'57" /

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賴清仁(新竹瘋)

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賴清仁(新竹瘋)

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4月累積里程 : 131.03 km

MIZUNO美津濃 8KN-280152 累積 : 1031.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'40"	00:12'56"
3	06'16"	00:19'12"
4	05'31"	00:24'43"
5	08'08"	00:32'51"
6	06'14"	00:39'05"
7	08'31"	00:47'36"
8	06'53"	00:54'29"
9	06'32"	01:01'01"
10	16'26"	01:17'27"
11	06'40"	01:24'07"
12	08'09"	01:32'16"
13	07'10"	01:39'26"
14	11'54"	01:51'20"
15	10'56"	02:02'16"
16	14'41"	02:16'57"
17	05'53"	02:22'50"
18	06'31"	02:29'21"
19	05'42"	02:35'03"
20	07'06"	02:42'09"
20.6	07'57"	02:47'17"

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成績 : 04:39:10

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