郭俊宏 2021/12/03 訓練日誌

郭俊宏高雄
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郭俊宏

11.1 km | 00:58:52 | 05:19/km

日期: 2021-12-03 05:04 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'02" / 05'22" / 05'10" / 05'25" / 05'29" / 05'15" / 05'27" / 05'29" / 05'02" / 04'46" / 05'09" / 05'16" /

高雄

郭俊宏

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基本訓練

12月累積里程 : 183.55 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

蔡宗霖和 ricky tseng 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'22"	00:11'24"
3	05'10"	00:16'34"
4	05'25"	00:21'59"
5	05'29"	00:27'28"
6	05'15"	00:32'43"
7	05'27"	00:38'10"
8	05'29"	00:43'39"
9	05'02"	00:48'41"
10	04'46"	00:53'27"
11	05'09"	00:58'36"
11.1	05'10"	00:58'55"

朋友動態

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2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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00:05:21

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成績 : 04:39:10

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2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

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00:18:25

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