周政宏 2021/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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12.3 km | 01:41:40 | 08:15/km

日期: 2021-12-02 18:25 - 天氣: 冷風 - 卡路里: 725 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 09'19" / 07'44" / 07'27" / 07'02" / 05'59" / 07'15" / 06'35" / 06'06" / 05'55" / 08'17" / 11'22" / 14'27" / 14'03" /

基本訓練

12月累積里程 : 170.76 km

母子鱷魚第三代黃色38號累積 : 2080.8 km

iPhone 上傳 | 2 years ago

Panda Tsai, 黃宏仲和其他 8 人說推

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觀看另 1 則留言

陳一郎太多了

2021-12-03 11:23 ·

1 個人推

黃宏仲政宏兄晚安！
小週末愉悅...
運動.快樂。

2021-12-03 21:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'19"	00:09'19"
2	07'44"	00:17'03"
3	07'27"	00:24'30"
4	07'02"	00:31'32"
5	05'59"	00:37'31"
6	07'15"	00:44'46"
7	06'35"	00:51'21"
8	06'06"	00:57'27"
9	05'55"	01:03'22"
10	08'17"	01:11'39"
11	11'22"	01:23'01"
12	14'27"	01:37'28"
12.4	11'48"	01:41'41"

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