11.1 km | 01:04:05 | 05:45/km日期: 2015-05-26 18:04 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 涼 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 11772 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 67%
Pace: 05'32" / 05'40" / 05'48" / 05'40" / 05'45" / 05'48" / 05'58" / 05'47" / 05'56" / 05'38" / 05'46" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'31" | 1000 / 1000 | 178 / 101 |
| 2 | | 05'37" (+00'06") | 1007 / 2007 | 186 / 95 |
| 3 | | 05'47" (+00'16") | 1001 / 3008 | 187 / 92 |
| 4 | | 05'40" (+00'09") | 997 / 4006 | 186 / 94 |
| 5 | | 05'48" (+00'17") | 1001 / 5008 | 185 / 92 |
| 6 | | 05'46" (+00'15") | 992 / 6000 | 185 / 93 |
| 7 | | 05'58" (+00'27") | 1007 / 7007 | 182 / 91 |
| 8 | | 05'48" (+00'17") | 998 / 8006 | 182 / 94 |
| 9 | | 05'52" (+00'21") | 997 / 9003 | 181 / 93 |
| 10 | | 05'41" (+00'10") | 1002 / 10006 | 181 / 96 |
| 11 | | 05'46" (+00'15") | 999 / 11005 | 183 / 94 |
| 12 | | 05'19" | 134 / 11140 | 184 / 101 |
週二下班中正紀念堂夜跑5圈多，11.1K，01:04:05，pace 05:45/Km。
跑的時候微微飄雨，路面一點點溼滑，但溫度涼爽，還不錯跑。跑完雨立刻變大，Lucky。
5月累積里程 :
106.45 km 
ASICS Lyteracer RS 2 累積 :
968.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'32" | 00:05'32" |
| 2 | 05'40" | 00:11'12" |
| 3 | 05'48" | 00:17'00" |
| 4 | 05'40" | 00:22'40" |
| 5 | 05'45" | 00:28'25" |
| 6 | 05'48" | 00:34'13" |
| 7 | 05'58" | 00:40'11" |
| 8 | 05'47" | 00:45'58" |
| 9 | 05'56" | 00:51'54" |
| 10 | 05'38" | 00:57'32" |
| 11 | 05'46" | 01:03'18" |
| 11.1 | 05'33" | 01:04'05" |
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