7.4 km | 00:41:07 | 05:33/km日期: 2021-11-27 16:38 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 407 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'39" / 06'18" / 04'36" / 05'07" / 04'08" / 04'26" / 04'39" / 10'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+03'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'29") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'07" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'25" (+00'18") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'39" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'41" (+06'34") | 396 / 7396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
170.26 km 
ㄚ拖 3代白 累積 :
1138.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'18" | 00:13'57" |
| 3 | 04'36" | 00:18'33" |
| 4 | 05'07" | 00:23'40" |
| 5 | 04'08" | 00:27'48" |
| 6 | 04'26" | 00:32'14" |
| 7 | 04'39" | 00:36'53" |
| 7.4 | 10'43" | 00:41'08" |
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