jay是跑者 2015/05/24 訓練日誌

jay是跑者新北市
ID 21488

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jay是跑者

9.0 km | 00:33:36 | 03:44/km

台北市第十三屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2015-05-24
成績	00:33:36
總名次	22 / -
分組名次	- / -
平均速度	03:44/km

日期: 2015-05-24 06:00 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 723 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

03'32"

(03'32")

03'32"

996 / 996

03'35"

(07'07")

03'34" (+00'02")

1000 / 1997

03'42"

(10'49")

03'42" (+00'10")

995 / 2992

03'39"

(14'28")

03'37" (+00'05")

1005 / 3998

03'42"

(18'10")

03'42" (+00'10")

997 / 4995

展開計圈分析

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jay是跑者

winy 和 Tim Yu 說推

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新北市

jay是跑者

努力地慢慢跑的弟弟(政賢), winy 和其他 6 人說推

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觀看另 2 則留言

Stella Chuang 哇哇~~ Jay看起來好瘦原來根本是肌肉猛男啊 (驚)
以為看到阿諾... 超威der~

2015-05-24 16:24 ·

2 個人推

Ming Yeh 三分速,超厲害,配服!

2015-05-24 17:33 ·

爆心跳的短距離

5月累積里程 : 390.22 km

asics TJR272-4807 累積 : 6512.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

farmerboss, 老高和其他 60 人說推

留言

觀看另 20 則留言

jay是跑者您好今天是有在河濱出沒沒錯!週二7:30都在板一團練,歡迎您來

2015-05-28 23:18 ·

ziv網站站片
http://goo.gl/Xm8d7z
http://goo.gl/t4qngr
http://goo.gl/VPYnIG

2015-06-01 11:20 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'34"	00:03'34"
2	03'35"	00:07'09"
3	03'42"	00:10'51"
4	03'40"	00:14'31"
5	03'41"	00:18'12"
6	03'43"	00:21'55"
7	03'58"	00:25'53"
8	03'53"	00:29'46"
9	03'44"	00:33'30"
9.0	03'59"	00:33'36"

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