阿昌 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

阿昌新北市
ID 89671

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9.0 km | 00:55:10 | 06:07/km

台北市第十三屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2015-05-24
成績	00:55:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

日期: 2015-05-24 05:59 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 10178 - 平均步頻: 184 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'02"

(00'02")

00'00"

0 / 0

0 / 0

2

06'21"

(06'23")

06'20" (+00'31")

1000 / 1000

179 / 87

3

05'56"

(12'19")

05'53" (+00'04")

1006 / 2007

189 / 89

4

06'03"

(18'22")

06'02" (+00'13")

1000 / 3007

189 / 87

5

06'12"

(24'34")

06'13" (+00'24")

994 / 4002

170 / 93

展開計圈分析

新北市

阿昌

ricky tseng 說推

·

新北市

阿昌

ricky tseng 說推

·

5月累積里程 : 195.20 km

Y拖累積 : 24.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, 莊景雄和其他 6 人說推

·

ricky tseng 恭喜完賽^^

2015-05-24 13:40 ·

1 個人推

阿昌 Ricky大哥謝謝^^

2015-05-24 13:58 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'56"	00:12'18"
3	06'00"	00:18'18"
4	06'15"	00:24'33"
5	06'11"	00:30'44"
6	05'57"	00:36'41"
7	06'08"	00:42'49"
8	06'30"	00:49'19"
9	05'50"	00:55'09"
9.0	12'49"	00:55'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

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成績 : 04:39:10

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