********** 第二十七場馬拉松比賽:二十場"全馬",七場"超馬賽"!! **********
競賽路線:全程馬拉松43公里
路線：紅頭蘭嶼鄉公所05：00集合出發→中橫公路→野銀部落→右轉往南(順時針方向)龍門碼頭→紅頭蘭嶼鄉公所→中橫公路→野銀部落→左轉往北(逆時針方向)→東清→朗島→開元港→紅頭蘭嶼鄉公所終點(限時8小時05：00-13：00)=>完成記錄(43公里06小時17分09秒,整體平均配速:8'48"/km)

今天"蘭嶼馬"是我第二十七場比賽,凌晨四點起來!!四點半多出門走到"紅頭蘭嶼鄉公所"不用五分鐘,因為民宿剛好訂在附近我們提前週三就開"夜車"下去台東,隔天週四座早上七點的船到蘭嶼!!

因為外島比賽參加的人數只有二佰多位選手!!這場團友們好像沒有什麼人報名,但在現場有看到一位女生穿~團服的團友!!^^

起跑前因為太陽還沒有出來,這場目標就先設定前21K跑四分半速度左右,後22K就看當下狀況再來~配速!!每站"補給站"都進去補充一下水份~拿了就走不會停留太久!!

01K~10K 前10K開始感覺還不錯,一開始就是"中橫公路"3K的急上坡,都有跟緊前二名跑者!!下坡至平路時跑到四分速左右!!但在海岸邊跑風阻很大~都是逆風~只能盡力去跑!!

10K~20K 16K後還要在上"中橫公路"開始起霧還有飄下雨,這時下坡時腳步踩不穩有~扭到腳感覺!!結果速度就~放慢了!!順順跑完前20K!!@@

20K~30K 在21K處左右身體狀況不好,加上小腿有抽筋!!結果就放掉~速度完成是~邊跑邊走!!只能這樣慢慢~欣賞"蘭嶼"的美景~就這樣完成前30K!!

30K~40K 過了30K小腿抽筋關係~完全跑不起來!!原本想~邊走邊跑~順便去"蘭嶼"唯一"小七"買飲料~結果身上都有帶錢!!~只能靠大會的"行動補給"來~解渴!!@@

41K~43K 最後500公尺剛好經過我們住的民宿地方,因為有開始下雨就去拿~防風外套來穿!!再往終點前進~完成第一場海外馬比賽!!

PS:這場比賽其實天氣和路線不會很難跑,只是個人狀況不可能每場都有很好狀況~我選擇盡力完成前21K比賽,最後可以慢慢欣賞~"蘭嶼"的美景也是不錯!!
這場比賽感謝好友"清穩"幫忙訂的民宿和船票時間,還要開車"台北"至"台東"來回~真的很辛苦~謝了!!還有在民宿認識一些跑友!!還帶我們去私密景點去"潛水"真的很難忘的回憶!!希望明年還有機會可以再挑戰一次~謝了各位!!


~~~~~「堅持到底、勇往直前、挑戰自我、超越巔峰」~~~~~

個人Facebook專頁:
https://www.facebook.com/yichang.lai.5