9.0 km | 00:44:43 | 04:58/km| 官方成績 |
| 日期 | 2015-05-24 |
| 成績 | 00:44:43 |
| 總名次 | 29 / - |
| 分組名次 | 29 / - |
| 平均速度 | 04:58/km |
日期: 2015-05-24 06:05 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 陰雨綿綿無絕期 - 平均心率: 176 - 卡路里: 459 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'51" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'10" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'02" (+00'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'09" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" | 944 / 8944 |
本來因為太久沒跑強度了，所以今天一點都沒有想要衝成績，甚至連早上起床聽到雨聲都很意志薄弱的要再捲回被窩去，還好CC跟武強來把我拎出門。加上馬龍哥的配速，最後讓我燃起一點點意志力的撐回終點還在最後一百公尺海放一個正咩（真爽），最大心率又刷新到193，真是爽快的一天。
一路馬龍哥一直配合我微調速度在五分左右徘徊，7K之後有感覺馬龍哥想拉速度，但因為心率太高，所以繼續維持到最後一K才開，最後一公里馬龍哥為了激起我的鬥志，繼續實行找馬尾咩給我刷的策略，讓我最後刷過3個咩，最後3K體力有覺得下降，所以有稍微克制速度，不急著刷卡，但是很肯定自己一定可以把前面的咩刷掉，所以穩住自己的頻率，這是這次最大的收穫，但也有很大的因素是馬龍哥在前面撐著，所以我只好乖乖咬住！
補給：前一天有補了白飯果然還是有差，早上雖然只吃了1/3罐八寶粥，但是還是沒有餓到。
兩個補給站都是抓水過站。
Zone1 - 00:38
Zone2 - 03:44
Zone3 - 04:31
Zone4 - 21:27
Zone5 - 13:57
賽前宣言: $100 舒跑喝到飽~能不參加嗎!!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
86.04 km 
Adidas Adizero Takumi Sen 2 M 累積 :
519.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'59" | 00:10'11" |
| 3 | 05'00" | 00:15'11" |
| 4 | 05'00" | 00:20'11" |
| 5 | 04'52" | 00:25'03" |
| 6 | 05'10" | 00:30'13" |
| 7 | 05'02" | 00:35'15" |
| 8 | 05'10" | 00:40'25" |
| 8.9 | 04'33" | 00:44'43" |
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