9.8 km | 00:57:30 | 05:53/km日期: 2021-11-17 16:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 515 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 05'59" / 05'36" / 05'49" / 05'24" / 06'06" / 06'18" / 05'53" / 06'00" / 05'46" / 06'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 336.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'36" | 00:11'35" |
| 3 | 05'49" | 00:17'24" |
| 4 | 05'24" | 00:22'48" |
| 5 | 06'06" | 00:28'54" |
| 6 | 06'18" | 00:35'12" |
| 7 | 05'53" | 00:41'05" |
| 8 | 06'00" | 00:47'05" |
| 9 | 05'46" | 00:52'51" |
| 9.8 | 06'08" | 00:57'30" |
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