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    廖大諄 雲林
    ID 137485
    145 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    廖大諄
    恭喜完成了第 80 馬
    100.0 km | 12:54:49 | 07:44/km | 第80馬
    2021 宜蘭冬山河超級馬拉松
    官方成績
    日期2021-11-26
    成績12:54:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:44/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'20")
    		00:30'20" (+00'53")00:59'52" (+00'31")
    10 km(00:59'52")
    		00:29'32" (+00'05")
    15 km(01:29'19")
    		00:29'27"00:59'21"
    20 km(01:59'13")
    		00:29'54" (+00'27")
    25 km(02:29'54")
    		00:30'41" (+01'14")01:03'04" (+03'43")
    30 km(03:02'17")
    		00:32'23" (+02'56")
    35 km(03:40'05")
    		00:37'48" (+08'21")01:10'37" (+11'16")
    40 km(04:12'54")
    		00:32'49" (+03'22")
    45 km(04:56'46")
    		00:43'52" (+14'25")01:37'30" (+38'09")
    50 km(05:50'24")
    		00:53'38" (+24'11")
    55 km(07:16'05")
    		01:25'41" (+56'14")01:56'54" (+57'33")
    60 km(07:47'18")
    		00:31'13" (+01'46")
    65 km(08:18'02")
    		00:30'44" (+01'17")01:00'36" (+01'15")
    70 km(08:47'54")
    		00:29'52" (+00'25")
    75 km(09:19'11")
    		00:31'17" (+01'50")01:09'00" (+09'39")
    80 km(09:56'54")
    		00:37'43" (+08'16")
    85 km(10:38'12")
    		00:41'18" (+11'51")01:18'49" (+19'28")
    90 km(11:15'43")
    		00:37'31" (+08'04")
    95 km(11:57'40")
    		00:41'57" (+12'30")01:32'47" (+33'26")
    100 km(12:48'30")
    		00:50'50" (+21'23")
    Finish(12:54:49)

    日期: 2021-11-26 22:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 6893 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+00'37")1000 / 1000
    2
    06'05"  (12'25")
    		06'05" (+00'22")1000 / 2000
    3
    06'03"  (18'29")
    		06'03" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'54"  (24'24")
    		05'54" (+00'11")1000 / 4000
    5
    05'56"  (30'20")
    		05'56" (+00'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'02"  (36'22")
    		06'02" (+00'19")1000 / 6000
    7
    05'50"  (42'13")
    		05'50" (+00'07")1000 / 7000
    8
    06'00"  (48'14")
    		06'00" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'54"  (54'08")
    		05'54" (+00'11")1000 / 9000
    10
    05'43"  (59'52")
    		05'43"1000 / 10000
    11
    05'55"  (01:05'47")
    		05'55" (+00'12")1000 / 11000
    12
    05'51"  (01:11'38")
    		05'51" (+00'08")1000 / 12000
    13
    06'02"  (01:17'41")
    		06'02" (+00'19")1000 / 13000
    14
    05'50"  (01:23'32")
    		05'50" (+00'07")1000 / 14000
    15
    05'47"  (01:29'19")
    		05'47" (+00'04")1000 / 15000
    16
    06'03"  (01:35'23")
    		06'03" (+00'20")1000 / 16000
    17
    05'59"  (01:41'22")
    		05'59" (+00'16")1000 / 17000
    18
    06'01"  (01:47'24")
    		06'01" (+00'18")1000 / 18000
    19
    05'56"  (01:53'20")
    		05'56" (+00'13")1000 / 19000
    20
    05'52"  (01:59'13")
    		05'52" (+00'09")1000 / 20000
    21
    06'33"  (02:05'46")
    		06'33" (+00'50")1000 / 21000
    22
    06'03"  (02:11'49")
    		06'03" (+00'20")1000 / 22000
    23
    05'59"  (02:17'49")
    		05'59" (+00'16")1000 / 23000
    24
    05'59"  (02:23'49")
    		05'59" (+00'16")1000 / 24000
    25
    06'05"  (02:29'54")
    		06'05" (+00'22")1000 / 25000
    26
    06'16"  (02:36'11")
    		06'16" (+00'33")1000 / 26000
    27
    06'54"  (02:43'05")
    		06'54" (+01'11")1000 / 27000
    28
    07'09"  (02:50'15")
    		07'09" (+01'26")1000 / 28000
    29
    06'01"  (02:56'17")
    		06'01" (+00'18")1000 / 29000
    30
    06'00"  (03:02'17")
    		06'00" (+00'17")1000 / 30000
    31
    11'30"  (03:13'48")
    		11'30" (+05'47")1000 / 31000
    32
    06'30"  (03:20'18")
    		06'30" (+00'47")1000 / 32000
    33
    06'34"  (03:26'52")
    		06'34" (+00'51")1000 / 33000
    34
    06'35"  (03:33'28")
    		06'35" (+00'52")1000 / 34000
    35
    06'37"  (03:40'05")
    		06'37" (+00'54")1000 / 35000
    36
    06'48"  (03:46'54")
    		06'48" (+01'05")1000 / 36000
    37
    06'32"  (03:53'27")
    		06'32" (+00'49")1000 / 37000
    38
    06'32"  (03:59'59")
    		06'32" (+00'49")1000 / 38000
    39
    06'29"  (04:06'29")
    		06'29" (+00'46")1000 / 39000
    40
    06'25"  (04:12'55")
    		06'25" (+00'42")1000 / 40000
    41
    10'55"  (04:23'50")
    		10'55" (+05'12")1000 / 41000
    42
    11'41"  (04:35'32")
    		11'41" (+05'58")1000 / 42000
    43
    07'22"  (04:42'54")
    		07'22" (+01'39")1000 / 43000
    44
    07'00"  (04:49'54")
    		07'00" (+01'17")1000 / 44000
    45
    06'51"  (04:56'46")
    		06'51" (+01'08")1000 / 45000
    46
    07'00"  (05:03'46")
    		07'00" (+01'17")1000 / 46000
    47
    10'51"  (05:14'38")
    		10'51" (+05'08")1000 / 47000
    48
    11'49"  (05:26'27")
    		11'49" (+06'06")1000 / 48000
    49
    11'51"  (05:38'19")
    		11'51" (+06'08")1000 / 49000
    50
    12'05"  (05:50'24")
    		12'05" (+06'22")1000 / 50000
    51
    53'40"  (06:44'05")
    		53'40" (+47'57")1000 / 51000
    52
    11'54"  (06:56'00")
    		11'54" (+06'11")1000 / 52000
    53
    07'00"  (07:03'00")
    		07'00" (+01'17")1000 / 53000
    54
    06'44"  (07:09'44")
    		06'44" (+01'01")1000 / 54000
    55
    06'20"  (07:16'05")
    		06'20" (+00'37")1000 / 55000
    56
    06'20"  (07:22'25")
    		06'20" (+00'37")1000 / 56000
    57
    06'09"  (07:28'34")
    		06'09" (+00'26")1000 / 57000
    58
    06'24"  (07:34'59")
    		06'24" (+00'41")1000 / 58000
    59
    06'14"  (07:41'13")
    		06'14" (+00'31")1000 / 59000
    60
    06'04"  (07:47'18")
    		06'04" (+00'21")1000 / 60000
    61
    06'09"  (07:53'27")
    		06'09" (+00'26")1000 / 61000
    62
    06'14"  (07:59'42")
    		06'14" (+00'31")1000 / 62000
    63
    06'06"  (08:05'48")
    		06'06" (+00'23")1000 / 63000
    64
    06'08"  (08:11'56")
    		06'08" (+00'25")1000 / 64000
    65
    06'05"  (08:18'02")
    		06'05" (+00'22")1000 / 65000
    66
    06'00"  (08:24'03")
    		06'00" (+00'17")1000 / 66000
    67
    06'01"  (08:30'05")
    		06'01" (+00'18")1000 / 67000
    68
    06'03"  (08:36'09")
    		06'03" (+00'20")1000 / 68000
    69
    05'56"  (08:42'05")
    		05'56" (+00'13")1000 / 69000
    70
    05'48"  (08:47'54")
    		05'48" (+00'05")1000 / 70000
    71
    06'51"  (08:54'46")
    		06'51" (+01'08")1000 / 71000
    72
    06'03"  (09:00'49")
    		06'03" (+00'20")1000 / 72000
    73
    06'04"  (09:06'54")
    		06'04" (+00'21")1000 / 73000
    74
    06'10"  (09:13'04")
    		06'10" (+00'27")1000 / 74000
    75
    06'06"  (09:19'11")
    		06'06" (+00'23")1000 / 75000
    76
    09'42"  (09:28'54")
    		09'42" (+03'59")1000 / 76000
    77
    08'26"  (09:37'20")
    		08'26" (+02'43")1000 / 77000
    78
    06'45"  (09:44'06")
    		06'45" (+01'02")1000 / 78000
    79
    06'29"  (09:50'35")
    		06'29" (+00'46")1000 / 79000
    80
    06'18"  (09:56'54")
    		06'18" (+00'35")1000 / 80000
    81
    06'23"  (10:03'18")
    		06'23" (+00'40")1000 / 81000
    82
    06'19"  (10:09'37")
    		06'19" (+00'36")1000 / 82000
    83
    07'24"  (10:17'01")
    		07'24" (+01'41")1000 / 83000
    84
    11'52"  (10:28'54")
    		11'52" (+06'09")1000 / 84000
    85
    09'18"  (10:38'12")
    		09'18" (+03'35")1000 / 85000
    86
    07'01"  (10:45'14")
    		07'01" (+01'18")1000 / 86000
    87
    06'27"  (10:51'41")
    		06'27" (+00'44")1000 / 87000
    88
    06'23"  (10:58'05")
    		06'23" (+00'40")1000 / 88000
    89
    08'56"  (11:07'01")
    		08'56" (+03'13")1000 / 89000
    90
    08'42"  (11:15'43")
    		08'42" (+02'59")1000 / 90000
    91
    09'24"  (11:25'08")
    		09'24" (+03'41")1000 / 91000
    92
    09'18"  (11:34'26")
    		09'18" (+03'35")1000 / 92000
    93
    06'44"  (11:41'11")
    		06'44" (+01'01")1000 / 93000
    94
    06'41"  (11:47'53")
    		06'41" (+00'58")1000 / 94000
    95
    09'47"  (11:57'40")
    		09'47" (+04'04")1000 / 95000
    96
    14'40"  (12:12'21")
    		14'40" (+08'57")1000 / 96000
    97
    15'49"  (12:28'10")
    		15'49" (+10'06")1000 / 97000
    98
    07'04"  (12:35'14")
    		07'04" (+01'21")1000 / 98000
    99
    06'43"  (12:41'57")
    		06'43" (+01'00")1000 / 99000
    100
    06'32"  (12:48'30")
    		06'32" (+00'49")1000 / 100000
    雲林
    廖大諄
    · 留言

    風雨交加
    歡樂完賽
    意外撿到分一

    賽後評分: 補給尚可
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區125~15265~79%
    2:M馬拉松配速區152~17179~89%
    3:T乳酸耐力區171~17789~92%
    4:A無氧耐力區177~18892~97.5%
    5:I最大耗氧區188~19397.5~100%
    最大心率為193 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 341.36 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    曾4＋, 小吉 和其他 30 人說推
    · 留言
    觀看另 14 則留言
    蕭家鑛 恭喜🎉🎉🎉百k完賽👍
    2021-11-27 11:37 ·
     1 個人推
    Simon Lin 恭喜百K完賽👍🎉～
    2021-11-27 12:36 ·
     1 個人推
    周健圳 恭喜百k高速完賽🤩
    2021-11-27 13:03 ·
     1 個人推
    奮怒鳥-腫十八 恭喜 恭喜
    2021-11-27 13:12 ·
     1 個人推
    蔡順安 恭喜恭喜.太強了！
    2021-11-27 13:41 ·
     1 個人推
    Steven Huang 恭喜！！好強大👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
    2021-11-27 14:10 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜100K超馬完賽！
    2021-11-27 14:11 ·
     1 個人推
    林老師 恭喜完賽
    2021-11-27 14:16 ·
     1 個人推
    博鈞一笑 恭喜百K完賽!
    2021-11-27 15:50 ·
     1 個人推
    鄭成九 諄哥恭喜摟，大家辛苦了
    2021-11-27 19:28 ·
     1 個人推
    李閔榮 太厲害了👍👍
    2021-11-27 21:37 ·
     1 個人推
    王皮 恭喜恭喜~
    太厲害了👍👍👍
    2021-11-28 12:15 ·
     1 個人推
    陳達鈴 恭喜百K第一名完賽
    好厲害~晚安
    2021-11-28 21:48 ·
     1 個人推
    徐世宗 太強大了。
    2021-11-29 12:00 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 太強啦 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
    2021-11-30 15:12 ·
     1 個人推
    Mint Black 好強大！恭喜完賽！
    2021-12-02 17:49 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'19"00:06'19"
    206'06"00:12'25"
    306'04"00:18'29"
    405'54"00:24'23"
    505'57"00:30'20"
    606'02"00:36'22"
    705'51"00:42'13"
    806'01"00:48'14"
    905'54"00:54'08"
    1005'44"00:59'52"
    1105'55"01:05'47"
    1205'51"01:11'38"
    1306'03"01:17'41"
    1405'51"01:23'32"
    1505'47"01:29'19"
    1606'04"01:35'23"
    1705'59"01:41'22"
    1806'02"01:47'24"
    1905'56"01:53'20"
    2005'53"01:59'13"
    2106'33"02:05'46"
    2206'03"02:11'49"
    2306'00"02:17'49"
    2406'00"02:23'49"
    2506'05"02:29'54"
    2606'17"02:36'11"
    2706'54"02:43'05"
    2807'10"02:50'15"
    2906'02"02:56'17"
    3006'00"03:02'17"
    3111'30"03:13'47"
    3206'31"03:20'18"
    3306'34"03:26'52"
    3406'36"03:33'28"
    3506'37"03:40'05"
    3606'49"03:46'54"
    3706'33"03:53'27"
    3806'32"03:59'59"
    3906'30"04:06'29"
    4006'25"04:12'54"
    4110'56"04:23'50"
    4211'42"04:35'32"
    4307'22"04:42'54"
    4407'00"04:49'54"
    4506'52"04:56'46"
    4607'00"05:03'46"
    4710'52"05:14'38"
    4811'49"05:26'27"
    4911'52"05:38'19"
    5012'05"05:50'24"
    5153'41"06:44'05"
    5211'54"06:55'59"
    5307'01"07:03'00"
    5406'44"07:09'44"
    5506'21"07:16'05"
    5606'20"07:22'25"
    5706'09"07:28'34"
    5806'25"07:34'59"
    5906'14"07:41'13"
    6006'05"07:47'18"
    6106'09"07:53'27"
    6206'15"07:59'42"
    6306'06"08:05'48"
    6406'08"08:11'56"
    6506'06"08:18'02"
    6606'01"08:24'03"
    6706'02"08:30'05"
    6806'04"08:36'09"
    6905'56"08:42'05"
    7005'49"08:47'54"
    7106'52"08:54'46"
    7206'03"09:00'49"
    7306'04"09:06'53"
    7406'11"09:13'04"
    7506'07"09:19'11"
    7609'43"09:28'54"
    7708'26"09:37'20"
    7806'46"09:44'06"
    7906'29"09:50'35"
    8006'19"09:56'54"
    8106'24"10:03'18"
    8206'19"10:09'37"
    8307'24"10:17'01"
    8411'53"10:28'54"
    8509'18"10:38'12"
    8607'02"10:45'14"
    8706'27"10:51'41"
    8806'23"10:58'04"
    8908'57"11:07'01"
    9008'42"11:15'43"
    9109'25"11:25'08"
    9209'18"11:34'26"
    9306'45"11:41'11"
    9406'42"11:47'53"
    9509'47"11:57'40"
    9614'41"12:12'21"
    9715'49"12:28'10"
    9807'04"12:35'14"
    9906'43"12:41'57"
    10006'33"12:48'30"
    100.709'34"12:54'49"

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