Ivana Lee 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

Ivana Lee 新北市
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10.0 km | 01:05:21 | 06:31/km

日期: 2015-04-14 20:01 - 地點: 淡大操場 - 天氣: sunny - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 53%

Pace: 06'22" / 06'50" / 06'28" / 06'56" / 06'42" / 07'00" / 06'11" / 06'17" / 06'20" / 06'08" / 06'28" /

Day 321

晚上開始變涼了些, 17~20度涼涼的, 適合跑步
只是依舊跑好慢呀..... 加油!

今天帶了自己烤的 lemon cheese cake 去團練請大家吃吃看 :D

結束後, 又去了附近的阿肥熱炒, 跟大家 (排長, 一諴哥, Jay, 小戴哥, Howard & 育信) 小小聚餐一下, 慶祝淡慢 - 女英雄絹姐 (縱貫台灣八日賽 - 完成了 5日的賽事, 雖然殘念了, 但還是很令人佩服)

聚餐完, 又回到蟹老闆的豆花店去小聚 haha
我果然很久沒來團練了...... 大家有聊不完的天 (是八卦?!) 啊 :p

4月累積里程 : 83.46 km

ASICS GT-2170 累積 : 1199.9 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'50"	00:13'12"
3	06'28"	00:19'40"
4	06'56"	00:26'36"
5	06'42"	00:33'18"
6	07'00"	00:40'18"
7	06'11"	00:46'29"
8	06'17"	00:52'46"
9	06'20"	00:59'06"
10	06'08"	01:05'14"
10.0	06'28"	01:05'21"

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