李昆澤 2021/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

李昆澤高雄
ID 441394

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5.0 km | 00:26:38 | 05:18/km

日期: 2021-11-24 16:38 - 地點: 順賢宫 - 天氣: 睛 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 04'57" / 05'13" / 05'16" / 05'12" / 05'58" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'56"

(04'56")

04'56"

1000 / 1000

2

05'13"

(10'09")

05'13" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'15"

(15'25")

05'15" (+00'19")

1000 / 3000

4

05'11"

(20'37")

05'11" (+00'15")

1000 / 4000

5

05'57"

(26'35")

05'57" (+01'01")

1000 / 5000

6

00'03"

(26'38")

05'09" (+00'13")

11 / 5011

11月累積里程 : 355.00 km

亜瑟士垣克虎走 s396 累積 : 927.1 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

林惠足, 吳順裕和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'57"	00:04'57"
2	05'13"	00:10'10"
3	05'16"	00:15'26"
4	05'12"	00:20'38"
5	05'58"	00:26'36"
5.0	04'26"	00:26'39"

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成績 : 04:39:10

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