5.0 km | 00:47:37 | 09:30/km日期: 2021-11-22 09:29 - 平均心率: 120 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 138
Pace: 07'58" / 07'48" / 11'53" / 10'46" / 09'08" / 09'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'46" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'52" (+04'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'46" (+03'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'07" (+01'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'25" (+01'39") | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'58" | 00:07'58" |
| 2 | 07'48" | 00:15'46" |
| 3 | 11'53" | 00:27'39" |
| 4 | 10'46" | 00:38'25" |
| 5 | 09'08" | 00:47'33" |
| 5.0 | 08'44" | 00:47'39" |
留言 
