廖志龍 2013/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

廖志龍桃園
ID 12714

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9.0 km | 00:45:13 | 05:01/km

日期: 2013-05-14 21:10 - 地點: 涼夜 - 天氣: 劉媽媽民宿 - 卡路里: 520 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92%

Pace: 04'58" / 05'03" / 04'56" / 05'04" / 05'07" / 05'13" / 05'02" / 04'54" / 4933'20" /

9K預習跑

5月累積里程 : 141.94 km

Android 上傳 | 11 years ago

吳建淮, Vincent Hung (魔豬) 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'03"	00:10'01"
3	04'56"	00:14'57"
4	05'04"	00:20'01"
5	05'07"	00:25'08"
6	05'13"	00:30'21"
7	05'02"	00:35'23"
8	04'54"	00:40'17"
9.0	04'55"	00:45'13"

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成績 : 04:39:10

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