葉泓晉(安溪高強度夜跑團） 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）台南
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葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

12.0 km | 01:30:41 | 07:33/km

日期: 2021-11-20 17:40 - 地點: 安溪寮➡️新營➡️安溪寮 - 天氣: 微風😀😀 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'38" / 06'44" / 07'55" / 07'02" / 06'57" / 07'27" / 09'47" / 07'44" / 07'23" / 07'22" / 07'21" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'34" (+00'49")

995 / 995

2

06'44"

(14'16")

06'45"

997 / 1992

3

08'01"

(22'17")

07'56" (+01'11")

1008 / 3001

4

07'02"

(29'19")

06'59" (+00'14")

1005 / 4007

5

06'51"

(36'10")

06'54" (+00'09")

991 / 4998

展開計圈分析

台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

與柏宇的夜跑😀😀

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台南

葉泓晉(安溪高強度夜跑團）

來給麗芬姐探班🤣🤣

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11月累積里程 : 33.47 km

adidas ASTRARUN M 10 累積 : 1084.0 km

Android - OPPO CPH1951 上傳 | 2 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 林柏宇和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'38"	00:07'38"
2	06'44"	00:14'22"
3	07'55"	00:22'17"
4	07'02"	00:29'19"
5	06'57"	00:36'16"
6	07'27"	00:43'43"
7	09'47"	00:53'30"
8	07'44"	01:01'14"
9	07'23"	01:08'37"
10	07'22"	01:15'59"
11	07'21"	01:23'20"
12.0	07'19"	01:30'45"

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