9.3 km | 00:46:18 | 04:59/km日期: 2021-11-20 08:27 - 天氣: 很熱 - 平均心率: 163 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'40" / 04'59" / 04'56" / 05'06" / 05'05" / 05'04" / 04'58" / 05'02" / 05'05" / 04'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'59" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'06" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'57" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'05" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'45" (+00'06") | 291 / 9291 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.03 km 
ASICS TARTHEREDGE TENKA（cm29) 累積 :
1355.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'40" | 00:04'40" |
| 2 | 04'59" | 00:09'39" |
| 3 | 04'56" | 00:14'35" |
| 4 | 05'06" | 00:19'41" |
| 5 | 05'05" | 00:24'46" |
| 6 | 05'04" | 00:29'50" |
| 7 | 04'58" | 00:34'48" |
| 8 | 05'02" | 00:39'50" |
| 9 | 05'05" | 00:44'55" |
| 9.3 | 04'45" | 00:46'18" |
展開計圈分析
留言 
