Kevin Ku 2021/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Ku 基隆
ID 370887

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半馬 | 04:15:35 | 11:49/km | 第36半馬

臺中市鄉鎮之美迷你馬拉松豐原場

官方成績
日期	2021-11-20
成績	04:15:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:40'58")

00:40'58"

01:25'08"

10 km

(01:25'08")

00:44'10" (+03'12")

15 km

(02:12'20")

00:47'12" (+06'14")

01:37'10" (+12'02")

20 km

(03:02'18")

00:49'58" (+09'00")

Finish

(04:15:35)

日期: 2021-11-20 05:51 - 總爬升: 317 m - 卡路里: 2221 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

07'12"

1000 / 1000

2

07'46"

(14'59")

07'45" (+00'33")

1001 / 2001

3

09'13"

(24'12")

09'13" (+02'01")

998 / 3000

4

07'51"

(32'03")

07'49" (+00'37")

1003 / 4003

5

09'02"

(41'05")

08'53" (+01'41")

1015 / 5018

展開計圈分析

基隆

Kevin Ku

·

加碼一圈

賽後評分: 很硬
給 5 星

11月累積里程 : 64.33 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	07'46"	00:14'59"
3	09'13"	00:24'12"
4	07'51"	00:32'03"
5	08'55"	00:40'58"
6	09'35"	00:50'33"
7	07'50"	00:58'23"
8	10'08"	01:08'31"
9	07'42"	01:16'13"
10	08'55"	01:25'08"
11	10'19"	01:35'27"
12	08'18"	01:43'45"
13	09'51"	01:53'36"
14	08'27"	02:02'03"
15	10'17"	02:12'20"
16	11'32"	02:23'52"
17	08'34"	02:32'26"
18	09'04"	02:41'30"
19	11'34"	02:53'04"
20	09'14"	03:02'18"
21	10'42"	03:13'00"
22	09'31"	03:22'31"
23	09'36"	03:32'07"
24	10'55"	03:43'02"
25	10'32"	03:53'34"
26	11'05"	04:04'39"
26.4	18'10"	04:12'16"

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