5.2 km | 00:33:09 | 06:21/km日期: 2021-11-19 17:26 - 平均心率: 156 - 卡路里: 281 Cal - 總步數: 5886 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 24°C
Pace: 06'35" / 06'55" / 06'16" / 05'56" / 06'11" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'34" (+00'40") | 1004 / 1004 | 172 / 88 |
| 2 | | 06'52" (+00'58") | 1006 / 2011 | 172 / 84 |
| 3 | | 06'15" (+00'21") | 1002 / 3014 | 178 / 89 |
| 4 | | 05'54" | 1004 / 4018 | 183 / 92 |
| 5 | | 06'11" (+00'17") | 1000 / 5018 | 182 / 88 |
| 6 | | 05'46" | 216 / 5235 | 176 / 98 |
已經兩天沒丟垃圾
想到今天在沒丟
就要週日丟~等著發臭
趕回來居然沒5K
加些距離再折返丟垃圾
丟完再繼續湊足5K
哈……有完成丟垃圾及5K
又是小週末了
好友晚上好啊！
運動愉快～呦
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
227.53 km 
耐吉白 累積 :
1053.6 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'55" | 00:13'30" |
| 3 | 06'16" | 00:19'46" |
| 4 | 05'56" | 00:25'42" |
| 5 | 06'11" | 00:31'53" |
| 5.2 | 05'51" | 00:33'09" |
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