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    陳能海 新竹
    ID 4584
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳能海
    全馬 | 04:29:41 | 06:23/km | 第47馬
    奔FUN夏日馬拉松
    官方成績
    日期2015-05-17
    成績04:29:41
    總名次35 / 170
    分組名次33 / 153
    平均速度06:23/km
    官方證書
    陳能海

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'25")
    		00:23'25"00:48'50"
    10 km(00:48'50")
    		00:25'25" (+02'00")
    15 km(01:14'54")
    		00:26'04" (+02'39")00:55'06" (+06'16")
    20 km(01:43'56")
    		00:29'02" (+05'37")
    25 km(02:13'49")
    		00:29'53" (+06'28")01:03'08" (+14'18")
    30 km(02:47'04")
    		00:33'15" (+09'50")
    35 km(03:28'30")
    		00:41'26" (+18'01")01:23'04" (+34'14")
    40 km(04:10'08")
    		00:41'38" (+18'13")
    Finish(04:29:41)

    日期: 2015-05-17 06:30 - 總爬升: 528 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 4138 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'38"  (04'38")
    		04'39" (+00'11")994 / 994
    2
    04'39"  (09'17")
    		04'36" (+00'08")1007 / 2002
    3
    04'49"  (14'06")
    		04'46" (+00'18")1010 / 3012
    4
    04'50"  (18'56")
    		04'52" (+00'24")992 / 4004
    5
    04'33"  (23'29")
    		04'28"1016 / 5021
    展開計圈分析
    6
    04'50"  (28'19")
    		04'49" (+00'21")1002 / 6024
    7
    05'11"  (33'30")
    		05'10" (+00'42")1002 / 7026
    8
    04'39"  (38'09")
    		04'37" (+00'09")1004 / 8030
    9
    04'54"  (43'03")
    		04'51" (+00'23")1008 / 9038
    10
    05'57"  (49'00")
    		05'55" (+01'27")1002 / 10041
    11
    04'45"  (53'45")
    		04'41" (+00'13")1010 / 11052
    12
    05'04"  (58'49")
    		05'06" (+00'38")990 / 12042
    13
    05'31"  (01:04'20")
    		05'28" (+01'00")1007 / 13050
    14
    05'39"  (01:09'59")
    		05'37" (+01'09")1003 / 14053
    15
    05'14"  (01:15'13")
    		05'10" (+00'42")1009 / 15063
    16
    05'28"  (01:20'41")
    		05'26" (+00'58")1005 / 16068
    17
    05'52"  (01:26'33")
    		05'51" (+01'23")1000 / 17069
    18
    05'27"  (01:32'00")
    		05'25" (+00'57")1004 / 18074
    19
    05'15"  (01:37'15")
    		05'14" (+00'46")1000 / 19075
    20
    07'14"  (01:44'29")
    		07'11" (+02'43")1004 / 20079
    21
    05'44"  (01:50'13")
    		05'39" (+01'11")1014 / 21094
    22
    05'32"  (01:55'45")
    		05'32" (+01'04")999 / 22093
    23
    05'55"  (02:01'40")
    		05'51" (+01'23")1009 / 23103
    24
    06'43"  (02:08'23")
    		06'41" (+02'13")1004 / 24107
    25
    06'02"  (02:14'25")
    		06'00" (+01'32")1002 / 25110
    26
    06'28"  (02:20'53")
    		06'24" (+01'56")1008 / 26118
    27
    06'33"  (02:27'26")
    		06'32" (+02'04")1000 / 27119
    28
    08'34"  (02:36'00")
    		08'34" (+04'06")998 / 28117
    29
    05'45"  (02:41'45")
    		05'42" (+01'14")1007 / 29125
    30
    06'27"  (02:48'12")
    		06'25" (+01'57")1004 / 30130
    31
    09'36"  (02:57'48")
    		09'33" (+05'05")1004 / 31134
    32
    07'55"  (03:05'43")
    		07'49" (+03'21")1011 / 32145
    33
    07'02"  (03:12'45")
    		07'00" (+02'32")1002 / 33148
    34
    09'17"  (03:22'02")
    		09'14" (+04'46")1004 / 34153
    35
    07'32"  (03:29'34")
    		07'31" (+03'03")1001 / 35154
    36
    07'19"  (03:36'53")
    		07'14" (+02'46")1009 / 36164
    37
    09'05"  (03:45'58")
    		08'58" (+04'30")1011 / 37175
    38
    09'07"  (03:55'05")
    		09'07" (+04'39")998 / 38174
    39
    09'18"  (04:04'23")
    		09'15" (+04'47")1004 / 39178
    40
    07'09"  (04:11'32")
    		07'08" (+02'40")1001 / 40180
    41
    12'03"  (04:23'35")
    		11'53" (+07'25")1012 / 41193
    42
    06'22"  (04:29'57")
    		06'19" (+01'51")1006 / 42199
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區108~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14879~89%
    3:T乳酸耐力區148~15389~92%
    4:A無氧耐力區153~16292~97.5%
    5:I最大耗氧區162~16797.5~100%
    最大心率為167 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 84.39 km Asics TJR272 累積 : 813.5 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    老溫, 李詩義 和其他 9 人說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'40"00:04'40"
    204'37"00:09'17"
    304'47"00:14'04"
    404'52"00:18'56"
    504'29"00:23'25"
    604'48"00:28'13"
    705'11"00:33'24"
    804'37"00:38'01"
    904'50"00:42'51"
    1005'59"00:48'50"
    1104'40"00:53'30"
    1205'07"00:58'37"
    1305'29"01:04'06"
    1405'36"01:09'42"
    1505'12"01:14'54"
    1605'27"01:20'21"
    1705'28"01:25'49"
    1805'49"01:31'38"
    1905'14"01:36'52"
    2007'04"01:43'56"
    2105'50"01:49'46"
    2205'28"01:55'14"
    2305'49"02:01'03"
    2406'40"02:07'43"
    2506'06"02:13'49"
    2606'24"02:20'13"
    2706'29"02:26'42"
    2808'37"02:35'19"
    2905'44"02:41'03"
    3006'01"02:47'04"
    3109'59"02:57'03"
    3207'44"03:04'47"
    3306'18"03:11'05"
    3409'58"03:21'03"
    3507'27"03:28'30"
    3606'49"03:35'19"
    3708'55"03:44'14"
    3808'34"03:52'48"
    3910'30"04:03'18"
    4006'50"04:10'08"
    4111'12"04:21'20"
    4207'33"04:28'53"
    42.01066'40"04:29'57"

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    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km
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