4.3 km | 00:22:49 | 05:18/km日期: 2021-11-18 19:53 - 平均心率: 148 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'36" / 05'23" / 05'11" / 05'14" / 04'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'41") | 500 / 500 |
| 2 | | 05'31" (+00'32") | 500 / 1000 |
| 3 | | 05'23" (+00'24") | 500 / 1500 |
| 4 | | 05'21" (+00'22") | 500 / 2000 |
| 5 | | 05'23" (+00'24") | 500 / 2500 |
| 6 | | 04'59" | 500 / 3000 |
| 7 | | 05'09" (+00'10") | 500 / 3500 |
| 8 | | 05'17" (+00'18") | 500 / 4000 |
| 9 | | 04'45" | 299 / 4299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 323.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 05'23" | 00:10'59" |
| 3 | 05'11" | 00:16'10" |
| 4 | 05'14" | 00:21'24" |
| 4.3 | 04'43" | 00:22'49" |
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