江海蒂 2015/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

江海蒂新北市
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105.0 km | 08:11:22 | 12.8 km/h

日期: 2015-05-17 06:19 - 總爬升: 1656 m - 地點: 五分山+不厭亭 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2583 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

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江海蒂

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江海蒂

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練了一次上卡，就直接試騎2P，好恐怖喔~驚嚇了一天~~~

5月累積里程 : 202.00 km

GPX 上傳 | 9 years ago

寶哥, ㄚ智和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.7	2.6 %
2	23.5	1.6 %
3	18.8	3.3 %
4	22.9	4.0 %
5	19.1	2.5 %
6	21.2	1.7 %
7	15.1	3.9 %
8	14.1	4.8 %
9	14.4	3.9 %
10	14.2	4.5 %
11	29.8	-1.9 %
12	24.0	-2.4 %
13	25.5	-2.6 %
14	23.1	3.3 %
15	17.4	3.2 %
16	27.1	-2.3 %
17	26.7	-4.3 %
18	10.0	-4.0 %
19	21.8	-0.8 %
20	5.4	-2.1 %
21	12.6	4.8 %
22	9.4	6.4 %
23	7.3	8.0 %
24	9.3	5.4 %
25	8.4	6.2 %
26	5.8	-4.0 %
27	9.1	5.9 %
28	8.3	5.8 %
29	8.8	5.9 %
30	7.8	6.9 %
31	2.8	-5.9 %
32	21.8	-6.9 %
33	15.9	-4.5 %
34	24.0	-5.8 %
35	12.2	-5.7 %
36	17.1	-5.6 %
37	24.2	-5.0 %
38	24.3	-6.7 %
39	27.7	-8.0 %
40	24.8	-5.8 %
41	1.5	-1.9 %
42	12.9	3.8 %
43	18.2	2.6 %
44	16.7	-5.5 %
45	150.0	-1.0 %
46	46.2	-5.6 %
47	41.4	-4.5 %
48	24.8	-0.9 %
49	34.3	-1.2 %
50	36.0	-1.1 %
51	33.3	-0.9 %
52	30.0	-1.4 %
53	10.8	-0.9 %
54	3.6	2.6 %
55	22.6	1.2 %
56	20.8	2.0 %
57	12.4	4.8 %
58	12.0	4.1 %
59	9.7	7.0 %
60	7.8	7.5 %
61	8.8	6.8 %
62	7.1	7.4 %
63	9.3	6.6 %
64	2.4	-4.8 %
65	22.8	-6.9 %
66	20.8	-8.1 %
67	24.2	-6.4 %
68	25.0	-8.4 %
69	24.2	-5.7 %
70	28.6	-4.5 %
71	30.5	-3.4 %
72	27.7	-2.2 %
73	28.6	-2.9 %
74	2.6	-1.3 %
75	22.9	1.6 %
76	29.3	1.2 %
77	29.0	1.2 %
78	24.3	1.6 %
79	25.2	1.8 %
80	17.3	4.7 %
81	12.8	4.5 %
82	4.8	9.8 %
83	514.3	-0.5 %
84	36.0	-1.8 %
85	27.7	-2.2 %
86	19.0	-2.9 %
87	25.7	1.0 %
88	18.5	4.8 %
89	13.8	3.6 %
90	15.7	3.4 %
91	25.4	-3.3 %
92	17.6	2.5 %
93	14.6	3.0 %
94	15.6	2.4 %
95	15.5	2.8 %
96	29.3	-5.2 %
97	25.7	-3.9 %
98	29.0	-2.9 %
99	33.3	-3.2 %
100	24.5	-1.5 %
101	28.8	-3.0 %
102	23.7	-3.2 %
103	31.3	-2.8 %
104	26.1	-0.8 %
104.8	20.8	-2.7 %

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