5.5 km | 00:31:30 | 05:43/km日期: 2021-11-17 17:23 - 平均心率: 171 - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'58" / 05'13" / 06'10" / 05'59" / 06'02" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+01'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+01'16") | 504 / 5504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 60.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 05'13" | 00:10'11" |
3 | 06'10" | 00:16'21" |
4 | 05'59" | 00:22'20" |
5 | 06'02" | 00:28'22" |
5.5 | 06'14" | 00:31'31" |