5.4 km | 00:33:27 | 06:12/km日期: 2021-11-17 08:28 - 平均心率: 134 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'00" / 05'43" / 06'39" / 06'32" / 06'28" / 05'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'59" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'21" (+00'25") | 400 / 1400 |
| 3 | | 12'27" (+08'31") | 160 / 1560 |
| 4 | | 04'02" (+00'06") | 400 / 1960 |
| 5 | | 13'31" (+09'35") | 147 / 2108 |
| 6 | | 04'11" (+00'15") | 400 / 2508 |
| 7 | | 11'40" (+07'44") | 171 / 2679 |
| 8 | | 04'03" (+00'07") | 400 / 3079 |
| 9 | | 11'27" (+07'31") | 174 / 3254 |
| 10 | | 03'56" | 400 / 3654 |
| 11 | | 11'31" (+07'35") | 173 / 3827 |
| 12 | | 04'00" (+00'04") | 400 / 4227 |
| 13 | | 13'47" (+09'51") | 145 / 4372 |
| 14 | | 05'30" (+01'34") | 1000 / 5372 |
| 15 | | 05'37" (+01'41") | 22 / 5395 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 184.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'43" | 00:11'43" |
| 3 | 06'39" | 00:18'22" |
| 4 | 06'32" | 00:24'54" |
| 5 | 06'28" | 00:31'22" |
| 5.4 | 05'18" | 00:33'28" |
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