黃維揚(錸德竹22晨跑團) 2015/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

黃維揚(錸德竹22晨跑團) 新竹
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黃維揚(錸德竹22晨跑團)

82.5 km | 06:43:14 | 12.3 km/h

日期: 2015-05-16 05:07 - 地點: 竹北<=>大山 - 天氣: 炎熱晴天 - 卡路里: 2153 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

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黃維揚(錸德竹22晨跑團)

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黃維揚(錸德竹22晨跑團)

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今日感謝昆岳、忍堂、黛安娜、福祥哥賠騎，完成首次單車80K,天氣炎熱，登山車追公路車實在太辛苦，公路車聊天輕鬆騎，騎登山車的我跟上就很吃力了,話都說不太出來@@，太少騎車屁股超級痛，中途轉到竹南酒廠補給休息吃香腸，回程遇到參加新竹單車成年禮的志宏，也感謝志宏在南寮提供的補給飲料。累～

5月累積里程 : 82.49 km

GPX 上傳 | 9 years ago

101B小麥哥, 李忠哲和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.7	0.0 %
2	22.2	0.0 %
3	14.6	0.0 %
4	8.6	0.0 %
5	4.5	0.0 %
6	24.0	0.0 %
7	22.8	0.0 %
8	19.9	0.0 %
9	21.6	0.0 %
10	22.0	0.0 %
11	19.3	0.0 %
12	15.6	0.0 %
13	6.9	0.0 %
14	2.5	0.0 %
15	18.8	0.0 %
16	22.5	0.0 %
17	23.7	0.0 %
18	18.7	0.0 %
19	23.1	0.0 %
20	26.1	0.0 %
21	17.7	0.0 %
22	27.1	0.0 %
23	25.0	0.0 %
24	26.9	0.0 %
25	24.0	0.0 %
26	25.5	0.0 %
27	23.1	0.0 %
28	24.3	0.0 %
29	24.7	0.0 %
30	22.9	0.0 %
31	23.7	0.0 %
32	23.7	0.0 %
33	23.7	0.0 %
34	2.1	0.0 %
35	16.6	0.0 %
36	17.6	0.0 %
37	18.2	0.0 %
38	18.2	0.0 %
39	7.7	0.0 %
40	10.5	0.0 %
41	26.7	0.0 %
42	29.3	0.0 %
43	29.8	0.0 %
44	23.2	0.0 %
45	27.1	0.0 %
46	15.7	0.0 %
47	21.7	0.0 %
48	23.7	0.0 %
49	8.8	0.0 %
50	19.1	0.0 %
51	0.8	0.0 %
52	16.9	0.0 %
53	25.7	0.0 %
54	21.7	0.0 %
55	36.4	0.0 %
56	27.3	0.0 %
57	32.1	0.0 %
58	33.6	0.0 %
59	30.8	0.0 %
60	28.3	0.0 %
61	31.3	0.0 %
62	31.9	0.0 %
63	22.5	0.0 %
64	29.0	0.0 %
65	24.3	0.0 %
66	29.5	0.0 %
67	17.8	0.0 %
68	24.8	0.0 %
69	24.2	0.0 %
70	23.5	0.0 %
71	2.3	0.0 %
72	13.0	0.0 %
73	23.7	0.0 %
74	23.8	0.0 %
75	21.7	0.0 %
76	21.4	0.0 %
77	19.6	0.0 %
78	18.1	0.0 %
79	13.7	0.0 %
80	19.8	0.0 %
81	13.2	0.0 %
82	16.4	0.0 %
82.5	16.2	0.0 %

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