TOM 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

TOM 高雄
ID 185188

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半馬 | 02:15:39 | 06:25/km | 第8半馬

看見大目降-再闖木架山

官方成績
日期	2015-05-03
成績	02:15:39
總名次	178 / -
分組名次	41 / -
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'12")

00:26'12"

00:54'40"

10 km

(00:54'40")

00:28'28" (+02'16")

15 km

(01:29'56")

00:35'16" (+09'04")

01:11'24" (+16'44")

20 km

(02:06'04")

00:36'08" (+09'56")

Finish

(02:15:39)

日期: 2015-05-03 06:30 - 總爬升: 179 m - 地點: 台南木架山 - 天氣: 超熱 - 卡路里: 1272 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

上坡下坡上坡下坡、天氣又熱!!我昏了!!

賽前宣言: 完賽哦!!吃辦桌哦!!

5月累積里程 : 85.01 km

adidas glide boost 累積 : 1505.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

andy , Kanai kuwa 和其他 11 人說推

·

Ivy Hou 台北puma加油哦^^

2015-05-15 15:29 ·

1 個人推

TOM 謝啦！！努力中！

2015-05-15 22:33 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'04"	00:10'08"
3	05'08"	00:15'16"
4	05'24"	00:20'40"
5	05'32"	00:26'12"
6	05'40"	00:31'52"
7	05'44"	00:37'36"
8	05'40"	00:43'16"
9	05'24"	00:48'40"
10	06'00"	00:54'40"
11	05'52"	01:00'32"
12	06'28"	01:07'00"
13	06'28"	01:13'28"
14	07'44"	01:21'12"
15	08'44"	01:29'56"
16	06'48"	01:36'44"
17	08'44"	01:45'28"
18	06'36"	01:52'04"
19	05'52"	01:57'56"
20	08'08"	02:06'04"
21	06'32"	02:12'36"
21.5	05'59"	02:15'32"

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