卡稱 2015/05/14 訓練日誌 | Marathon's World

卡稱桃園
ID 3519

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15.3 km | 01:42:20 | 06:41/km

日期: 2015-05-14 21:00 - 地點: 我家到元智 - 卡路里: 1155 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91%

Pace: 06'56" / 05'40" / 06'08" / 05'40" / 06'20" / 06'04" / 06'08" / 06'44" / 06'24" / 06'44" / 06'32" / 08'00" / 07'12" / 06'48" / 08'20" / 09'31" /

這天氣，耗水量大.....跑一跑就找地方裝水了~~~

5月累積里程 : 82.38 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Alexander Chang, 陳大胖和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	05'40"	00:12'36"
3	06'08"	00:18'44"
4	05'40"	00:24'24"
5	06'20"	00:30'44"
6	06'04"	00:36'48"
7	06'08"	00:42'56"
8	06'44"	00:49'40"
9	06'24"	00:56'04"
10	06'44"	01:02'48"
11	06'32"	01:09'20"
12	08'00"	01:17'20"
13	07'12"	01:24'32"
14	06'48"	01:31'20"
15	08'20"	01:39'40"
15.3	09'30"	01:42'20"

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成績 : 04:39:10

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