鮮師 🇹🇼 2021/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

鮮師 🇹🇼 台中
ID 495796

95 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

鮮師 🇹🇼

5.0 km | 00:22:22 | 04:28/km

12生肖跑起來-卯兔系列

官方成績
日期	2021-11-13
成績	00:22:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:28/km

日期: 2021-11-13 07:43 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(16)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'59"

(01'59")

04'12"

471 / 471

2

02'10"

(04'09")

04'16" (+00'04")

506 / 977

3

02'15"

(06'24")

04'36" (+00'24")

488 / 1465

4

02'14"

(08'38")

04'22" (+00'10")

510 / 1975

5

02'12"

(10'50")

04'30" (+00'18")

488 / 2464

展開計圈分析

台中

鮮師 🇹🇼

·

拼老命啦，跑了個鐵支😁
今天是幸運日嗎？！ 😃

賽後評分: 繼續辦下去
給 5 星

11月累積里程 : 206.63 km

nike TEMPO 累積 : 295.5 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 3 years ago

yulin Liu, 陳孫文和其他 25 人說推

·

觀看另 13 則留言

陳孫文恭喜高速完賽

2021-11-15 17:03 ·

1 個人推

鮮師 🇹🇼 謝謝陳大哥😄

2021-11-15 19:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'18"	00:04'18"
2	04'29"	00:08'47"
3	04'43"	00:13'30"
4	04'32"	00:18'02"
5.0	04'16"	00:22'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

10.2 km | 00:59:25 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.3 km | 00:32:21 | 07:30/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:45:08 | 06:25/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET 的評分(給 5 星) : "路線我喜歡"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:12 | 05:54/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:24 | 05:16/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:32:25 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

10.6 km | 01:00:00 | 05:39/km

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

王聖欣上傳了新日誌

2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km