王頌愷 (JJ) 2015/05/14 訓練日誌

王頌愷 (JJ) 台北市
ID 2665

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王頌愷 (JJ)

11.1 km | 00:56:59 | 05:09/km

日期: 2015-05-14 07:12 - 地點: 河濱公園 - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'37" / 05'20" / 05'20" / 05'15" / 05'12" / 05'08" / 05'04" / 04'59" / 04'55" / 04'53" / 04'25" / 14'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'37"

(05'37")

05'35" (+00'51")

1004 / 1004

05'25"

(11'02")

05'20" (+00'36")

1012 / 2017

05'21"

(16'23")

05'19" (+00'35")

1003 / 3021

05'15"

(21'38")

05'14" (+00'30")

1000 / 4021

05'13"

(26'51")

05'11" (+00'27")

1004 / 5026

展開計圈分析

台北市

王頌愷 (JJ)

robokon 說推

留言

上班前晨跑,好熱...XD

順便推坑~~縱貫台灣雙塔認證520K快要候補報名了,有騎車的朋友趕緊衝吧~完成一次就可以無憾退休了~~XD
http://www.twbike.org/activity/?ptype=0

5月累積里程 : 285.97 km

MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 : 395.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

taifone, DAVID 和其他 212 人說推

留言

觀看另 2 則留言

張麗燕（熊慢家族）似乎感覺來個
玩命快遞的fu

2015-05-15 01:18 ·

1 個人推

王頌愷 (JJ) 快遞要在時限內送到墾丁喔~~XD

2015-05-15 09:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'20"	00:10'57"
3	05'20"	00:16'17"
4	05'15"	00:21'32"
5	05'12"	00:26'44"
6	05'08"	00:31'52"
7	05'04"	00:36'56"
8	04'59"	00:41'55"
9	04'55"	00:46'50"
10	04'53"	00:51'43"
11	04'25"	00:56'08"
11.1	14'54"	00:56'59"

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