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    Cheng Che Ho 基隆
    ID 191241
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Cheng Che Ho
    27.8 km | 01:09:10 | 24.2 km/h
    日期: 2015-05-12 22:27 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 989 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 52%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'52"  (01'52")
    		32.73 (-5.98)1010 / 1010
    2
    01'55"  (03'47")
    		31.58 (-7.13)1002 / 2012
    3
    01'45"  (05'32")
    		34.29 (-4.42)997 / 3009
    4
    01'33"  (07'05")
    		38.71992 / 4001
    5
    01'50"  (08'55")
    		33.03 (-5.68)1000 / 5002
    展開計圈分析
    6
    02'04"  (10'59")
    		29.03 (-9.68)998 / 6001
    7
    01'45"  (12'44")
    		34.29 (-4.42)999 / 7000
    8
    01'48"  (14'32")
    		33.64 (-5.06)1003 / 8004
    9
    03'17"  (17'49")
    		18.27 (-20.44)998 / 9002
    10
    03'05"  (20'54")
    		19.46 (-19.25)999 / 10001
    11
    03'25"  (24'19")
    		17.65 (-21.06)1001 / 11002
    12
    03'33"  (27'52")
    		17.06 (-21.65)1008 / 12011
    13
    03'28"  (31'20")
    		17.22 (-21.48)991 / 13002
    14
    02'48"  (34'08")
    		21.69 (-17.02)1006 / 14009
    15
    02'16"  (36'24")
    		26.28 (-12.43)992 / 15001
    16
    02'05"  (38'29")
    		29.03 (-9.68)1005 / 16007
    17
    02'01"  (40'30")
    		29.75 (-8.96)998 / 17005
    18
    01'45"  (42'15")
    		34.29 (-4.42)994 / 17999
    19
    01'40"  (43'55")
    		36.73 (-1.97)1010 / 19010
    20
    01'34"  (45'29")
    		38.30 (-0.41)994 / 20004
    21
    02'01"  (47'30")
    		30.00 (-8.71)1001 / 21006
    22
    03'00"  (50'30")
    		20.11 (-18.60)1000 / 22006
    23
    03'09"  (53'39")
    		19.15 (-19.56)1004 / 23010
    24
    03'18"  (56'57")
    		18.09 (-20.62)993 / 24004
    25
    03'54"  (01:00'51")
    		15.32 (-23.39)994 / 24998
    26
    03'17"  (01:04'08")
    		18.37 (-20.34)1004 / 26003
    27
    02'33"  (01:06'41")
    		23.84 (-14.87)1007 / 27011
    28
    02'29"  (01:09'10")
    		20.11 (-18.60)828 / 27839
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 189.66 km MERIDA PILOT-500
    MW Watch 上傳 | 9 years ago
    鄭釗卿, 謝荃 Jeff Hsieh 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    132.13.0 %
    231.3-2.3 %
    334.6-4.5 %
    438.3-2.0 %
    532.7-1.6 %
    629.0-1.3 %
    734.3-1.0 %
    833.3-1.8 %
    918.72.8 %
    1019.42.2 %
    1117.62.7 %
    1217.33.4 %
    1316.94.4 %
    1421.72.1 %
    1526.1-1.5 %
    1628.8-5.8 %
    1730.3-3.0 %
    1833.6-1.6 %
    1936.0-1.2 %
    2038.3-1.6 %
    2130.8-1.3 %
    2220.02.2 %
    2319.52.2 %
    2418.43.0 %
    2515.73.7 %
    2617.74.2 %
    2723.51.8 %
    27.818.8-0.6 %

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