波大舒 2015/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

波大舒台南
ID 10454

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3.1 km | 00:16:34 | 05:22/km

日期: 2015-05-12 18:56 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3028 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79%

Pace: 05'05" / 05'29" / 05'30" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'05"

(05'05")

05'03"

1004 / 1004

184 / 107

2

05'29"

(10'34")

05'29" (+00'26")

999 / 2003

181 / 100

3

05'30"

(16'04")

05'30" (+00'27")

997 / 3001

182 / 99

4

00'30"

(16'34")

06'13" (+01'10")

80 / 3081

180 / 89

陪加菲測3千

5月累積里程 : 142.65 km

MIZUNO WAVE HITOGAMI 累積 : 939.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

BSHIN WU, Hannah 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'29"	00:10'34"
3	05'30"	00:16'04"
3.1	06'06"	00:16'34"

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