傅明暉 2021/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

傅明暉台中
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4.0 km | 00:47:23 | 11:47/km

日期: 2021-11-09 20:35 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 9372 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 42 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 11'40" / 11'11" / 12'19" / 11'26" / 43'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'42"

(11'42")

11'41"

1000 / 1000

191 / 44

2

11'46"

(23'28")

11'45" (+00'04")

1000 / 2000

148 / 57

3

12'00"

(35'28")

11'59" (+00'18")

1001 / 3001

229 / 36

4

11'42"

(47'10")

11'41"

1000 / 4001

222 / 38

5

00'13"

(47'23")

12'49" (+01'08")

16 / 4018

101 / 76

11月累積里程 : 236.33 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

王文煇, 吳晉賢和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'40"	00:11'40"
2	11'11"	00:22'51"
3	12'19"	00:35'10"
4	11'26"	00:46'36"
4.0	41'26"	00:47'23"

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