MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
吳進原
新竹
ID 29884
31 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
吳進原
全馬
|
05:29:34
|
07:48/km
|
第9馬
朽索馭馬-週日菁英賽
官方成績
日期
2021-11-07
成績
05:29:34
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:48/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'04")
00:32'04"
01:07'45"
10 km
(01:07'45")
00:35'41" (+03'37")
15 km
(01:44'58")
00:37'13" (+05'09")
01:17'38" (+09'53")
20 km
(02:25'23")
00:40'25" (+08'21")
25 km
(03:00'48")
00:35'25" (+03'21")
01:13'17" (+05'32")
30 km
(03:38'40")
00:37'52" (+05'48")
35 km
(04:30'48")
00:52'08" (+20'04")
01:26'34" (+18'49")
40 km
(05:05'14")
00:34'26" (+02'22")
Finish
(05:29:34)
日期:
2021-11-07 05:27
-
總爬升:
592 m
-
卡路里:
2969 Cal
-
平均步頻:
170
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'19"
(06'19")
06'19" (+01'05")
1000 / 1000
2
06'10"
(12'29")
06'10" (+00'56")
1000 / 2000
3
06'04"
(18'33")
06'04" (+00'50")
1000 / 3000
4
06'44"
(25'18")
06'44" (+01'30")
1000 / 4000
5
06'44"
(32'02")
06'44" (+01'30")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'25"
(38'27")
06'25" (+01'11")
1000 / 6000
7
05'56"
(44'23")
05'56" (+00'42")
1000 / 7000
8
10'52"
(55'16")
10'52" (+05'38")
1000 / 8000
9
06'17"
(01:01'33")
06'17" (+01'03")
1000 / 9000
10
06'10"
(01:07'43")
06'10" (+00'56")
1000 / 10000
11
07'12"
(01:14'56")
07'12" (+01'58")
1000 / 11000
12
06'21"
(01:21'17")
06'21" (+01'07")
1000 / 12000
13
06'27"
(01:27'45")
06'27" (+01'13")
1000 / 13000
14
11'11"
(01:38'56")
11'11" (+05'57")
1000 / 14000
15
06'00"
(01:44'56")
06'00" (+00'46")
1000 / 15000
16
06'04"
(01:51'01")
06'04" (+00'50")
1000 / 16000
17
06'14"
(01:57'16")
06'14" (+01'00")
1000 / 17000
18
13'34"
(02:10'50")
13'34" (+08'20")
1000 / 18000
19
06'42"
(02:17'32")
06'42" (+01'28")
1000 / 19000
20
07'49"
(02:25'21")
07'49" (+02'35")
1000 / 20000
21
08'47"
(02:34'09")
08'47" (+03'33")
1000 / 21000
22
06'10"
(02:40'19")
06'10" (+00'56")
1000 / 22000
23
06'29"
(02:46'48")
06'29" (+01'15")
1000 / 23000
24
06'15"
(02:53'04")
06'15" (+01'01")
1000 / 24000
25
07'42"
(03:00'46")
07'42" (+02'28")
1000 / 25000
26
06'34"
(03:07'21")
06'34" (+01'20")
1000 / 26000
27
10'26"
(03:17'48")
10'26" (+05'12")
1000 / 27000
28
06'08"
(03:23'56")
06'08" (+00'54")
1000 / 28000
29
06'26"
(03:30'22")
06'26" (+01'12")
1000 / 29000
30
08'17"
(03:38'39")
08'17" (+03'03")
1000 / 30000
31
16'01"
(03:54'40")
16'01" (+10'47")
1000 / 31000
32
17'50"
(04:12'31")
17'50" (+12'36")
1000 / 32000
33
05'59"
(04:18'30")
05'59" (+00'45")
1000 / 33000
34
05'25"
(04:23'56")
05'25" (+00'11")
1000 / 34000
35
06'50"
(04:30'46")
06'50" (+01'36")
1000 / 35000
36
05'22"
(04:36'09")
05'22" (+00'08")
1000 / 36000
37
05'25"
(04:41'34")
05'25" (+00'11")
1000 / 37000
38
08'05"
(04:49'40")
08'05" (+02'51")
1000 / 38000
39
09'48"
(04:59'28")
09'48" (+04'34")
1000 / 39000
40
05'43"
(05:05'12")
05'43" (+00'29")
1000 / 40000
41
06'47"
(05:11'59")
06'47" (+01'33")
1000 / 41000
42
05'14"
(05:17'14")
05'14"
1000 / 42000
43
05'42"
(05:22'57")
05'42" (+00'28")
1000 / 43000
44
06'31"
(05:29'28")
06'31" (+01'17")
1000 / 44000
賽後評分:
線上好馬
給 5 星
11月累積里程 :
301.41 km
母子鱷魚🐊 跟上來#14藍 累積 :
442.1 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
張文宗
,
林克敏
和其他
1
人說推
·
留言
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'19"
00:06'19"
2
06'11"
00:12'30"
3
06'04"
00:18'34"
4
06'45"
00:25'19"
5
06'45"
00:32'04"
6
06'25"
00:38'29"
7
05'55"
00:44'24"
8
10'53"
00:55'17"
9
06'17"
01:01'34"
10
06'11"
01:07'45"
11
07'12"
01:14'57"
12
06'22"
01:21'19"
13
06'27"
01:27'46"
14
11'12"
01:38'58"
15
06'00"
01:44'58"
16
06'05"
01:51'03"
17
06'14"
01:57'17"
18
13'34"
02:10'51"
19
06'43"
02:17'34"
20
07'49"
02:25'23"
21
08'47"
02:34'10"
22
06'11"
02:40'21"
23
06'29"
02:46'50"
24
06'15"
02:53'05"
25
07'43"
03:00'48"
26
06'35"
03:07'23"
27
10'26"
03:17'49"
28
06'08"
03:23'57"
29
06'26"
03:30'23"
30
08'17"
03:38'40"
31
16'04"
03:54'44"
32
17'49"
04:12'33"
33
05'58"
04:18'31"
34
05'26"
04:23'57"
35
06'51"
04:30'48"
36
05'22"
04:36'10"
37
05'26"
04:41'36"
38
08'06"
04:49'42"
39
09'48"
04:59'30"
40
05'44"
05:05'14"
41
06'47"
05:12'01"
42
05'15"
05:17'16"
43
05'42"
05:22'58"
44
06'32"
05:29'30"
44.0
07'50"
05:29'36"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:10
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.8 km
|
00:08:23
|
20.1 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:23:19
|
04:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:23:38
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:24:18
|
04:40/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.8 km
|
00:27:11
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.5 km
|
00:07:52
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:49:15
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:11
|
05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:08:07
|
19.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:02:56
|
04:03/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:56
|
05:44/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
13.9 km
|
01:24:14
|
06:04/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.3 km
|
00:47:22
|
07:30/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:13:46
|
05:43/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.1 km
|
00:13:12
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:10:22
|
06:00/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:47
|
05:45/km
王聖欣
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:00:53
|
05:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.9 km
|
01:14:31
|
06:48/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 05:29:34 | 07:48/km | 第9馬
母子鱷魚🐊 跟上來#14藍 累積 : 442.1 km
展開計圈分析
留言 
