Harrison Yi 2021/11/06 訓練日誌

Harrison Yi 桃園
ID 374265

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Harrison Yi

520.0 km | 23:58:31 | 21.7 km/h

TWB 雙塔520

官方成績
日期	2021-11-06
成績	23:58:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

官方證書

Harrison Yi

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:14'52")

00:14'52" (+05'47")

00:25'02" (+05'54")

10 km

(00:25'02")

00:10'10" (+01'05")

15 km

(00:37'57")

00:12'55" (+03'50")

00:25'04" (+05'56")

20 km

(00:50'06")

00:12'09" (+03'04")

25 km

(01:00'24")

00:10'18" (+01'13")

00:20'39" (+01'31")

30 km

(01:10'45")

00:10'21" (+01'16")

35 km

(01:21'26")

00:10'41" (+01'36")

00:20'40" (+01'32")

40 km

(01:31'25")

00:09'59" (+00'54")

45 km

(01:41'03")

00:09'38" (+00'33")

00:21'19" (+02'11")

50 km

(01:52'44")

00:11'41" (+02'36")

55 km

(02:02'35")

00:09'51" (+00'46")

00:19'35" (+00'27")

60 km

(02:12'19")

00:09'44" (+00'39")

65 km

(02:22'08")

00:09'49" (+00'44")

00:20'20" (+01'12")

70 km

(02:32'39")

00:10'31" (+01'26")

75 km

(02:43'22")

00:10'43" (+01'38")

00:22'52" (+03'44")

80 km

(02:55'31")

00:12'09" (+03'04")

85 km

(03:05'59")

00:10'28" (+01'23")

00:21'26" (+02'18")

90 km

(03:16'57")

00:10'58" (+01'53")

95 km

(03:26'12")

00:09'15" (+00'10")

00:31'42" (+12'34")

100 km

(03:48'39")

00:22'27" (+13'22")

105 km

(03:59'49")

00:11'10" (+02'05")

00:21'41" (+02'33")

110 km

(04:10'20")

00:10'31" (+01'26")

115 km

(04:21'44")

00:11'24" (+02'19")

00:23'30" (+04'22")

120 km

(04:33'50")

00:12'06" (+03'01")

125 km

(04:45'08")

00:11'18" (+02'13")

00:22'11" (+03'03")

130 km

(04:56'01")

00:10'53" (+01'48")

135 km

(05:07'22")

00:11'21" (+02'16")

00:22'53" (+03'45")

140 km

(05:18'54")

00:11'32" (+02'27")

145 km

(05:31'20")

00:12'26" (+03'21")

00:23'41" (+04'33")

150 km

(05:42'35")

00:11'15" (+02'10")

155 km

(06:20'04")

00:37'29" (+28'24")

00:49'03" (+29'55")

160 km

(06:31'38")

00:11'34" (+02'29")

165 km

(06:43'00")

00:11'22" (+02'17")

00:24'49" (+05'41")

170 km

(06:56'27")

00:13'27" (+04'22")

175 km

(07:07'50")

00:11'23" (+02'18")

00:23'41" (+04'33")

180 km

(07:20'08")

00:12'18" (+03'13")

185 km

(07:34'14")

00:14'06" (+05'01")

00:27'36" (+08'28")

190 km

(07:47'44")

00:13'30" (+04'25")

195 km

(08:00'00")

00:12'16" (+03'11")

00:23'12" (+04'04")

200 km

(08:10'56")

00:10'56" (+01'51")

205 km

(08:21'34")

00:10'38" (+01'33")

00:23'17" (+04'09")

210 km

(08:34'13")

00:12'39" (+03'34")

215 km

(09:11'43")

00:37'30" (+28'25")

00:49'12" (+30'04")

220 km

(09:23'25")

00:11'42" (+02'37")

225 km

(09:35'32")

00:12'07" (+03'02")

00:24'24" (+05'16")

230 km

(09:47'49")

00:12'17" (+03'12")

235 km

(09:59'50")

00:12'01" (+02'56")

00:22'43" (+03'35")

240 km

(10:10'32")

00:10'42" (+01'37")

245 km

(10:20'22")

00:09'50" (+00'45")

00:21'57" (+02'49")

250 km

(10:32'29")

00:12'07" (+03'02")

255 km

(10:44'24")

00:11'55" (+02'50")

00:24'59" (+05'51")

260 km

(10:57'28")

00:13'04" (+03'59")

265 km

(11:09'55")

00:12'27" (+03'22")

00:24'45" (+05'37")

270 km

(11:22'13")

00:12'18" (+03'13")

275 km

(12:16'38")

00:54'25" (+45'20")

01:04'23" (+45'15")

280 km

(12:26'36")

00:09'58" (+00'53")

285 km

(12:45'43")

00:19'07" (+10'02")

00:29'25" (+10'17")

290 km

(12:56'01")

00:10'18" (+01'13")

295 km

(13:06'04")

00:10'03" (+00'58")

00:19'08"

300 km

(13:15'09")

00:09'05"

305 km

(13:29'35")

00:14'26" (+05'21")

00:25'18" (+06'10")

310 km

(13:40'27")

00:10'52" (+01'47")

315 km

(13:51'35")

00:11'08" (+02'03")

00:43'56" (+24'48")

320 km

(14:24'23")

00:32'48" (+23'43")

325 km

(14:34'20")

00:09'57" (+00'52")

00:21'14" (+02'06")

330 km

(14:45'37")

00:11'17" (+02'12")

Finish

(23:58:31)

日期: 2021-11-06 00:23 - 總爬升: 939 m - 卡路里: 5705 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)

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賽後評分: 2021雙塔-馬錶完賽時間23時58分31秒 #小看了枋山、墾丁連續45公里的長緩上坡~幾無下坡的地方,一路看著對向車輛的車頭燈由上往下駛來,這沒完没了的爬坡要何時才能結束,與內心想像的完全不同,以為只是幾個上坡路段,就能輕鬆抵達,萬萬没想到是用沿路幹話伴騎通過終點拱門。 #強烈體驗/出師未捷身先死這句話的悲情~360度急彎上坡,被一個急駛下來的粗魯駕駛給嚇到,定竿摔車,竟將我的鷗翼座墊摔分家了,雖然一邊支架裝不回去,但還好左翼沒斷,硬著頭皮騎吧,前面的大會工作人員不斷在催促,拱門要收了。 #感謝~孝虎哥、秀士哥不記個人成績陪伴協助修車,布丁的關心指導及營養品的提供,還有爭氣的鷗翼座墊，謝謝大家了
給 4 星

11月累積里程 : 678.38 km

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Harrison Yi

2021-11-10 20:52 ·

Harrison Yi

2021-11-10 20:52 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.5	-4.2 %
2	30.5	2.0 %
3	13.7	5.0 %
4	34.6	-4.0 %
5	19.0	5.4 %
6	30.8	-3.3 %
7	36.4	-2.6 %
8	25.2	-2.3 %
9	28.8	1.2 %
10	28.6	2.0 %
11	24.5	3.4 %
12	22.9	3.3 %
13	21.8	2.1 %
14	25.4	-2.0 %
15	22.0	5.3 %
16	26.1	-2.6 %
17	24.3	-2.9 %
18	24.2	1.5 %
19	22.5	2.2 %
20	26.9	-9.5 %
21	40.9	-6.4 %
22	21.7	-3.6 %
23	28.3	-2.0 %
24	30.5	2.8 %
25	30.3	-3.0 %
26	27.7	-3.5 %
27	32.4	3.0 %
28	30.5	-1.3 %
29	29.8	1.2 %
30	25.5	2.8 %
31	27.1	-1.2 %
32	27.7	1.5 %
33	28.3	-2.0 %
34	30.3	-1.0 %
35	27.3	1.8 %
36	29.0	-2.4 %
37	27.5	2.4 %
38	28.1	-1.3 %
39	40.0	-1.2 %
40	28.6	-0.5 %
41	31.6	2.5 %
42	31.0	-1.8 %
43	30.5	1.2 %
44	31.6	-1.2 %
45	31.0	-1.3 %
46	31.9	5.0 %
47	29.0	-1.2 %
48	26.9	1.1 %
49	31.6	-1.6 %
50	16.7	5.8 %
51	31.0	3.3 %
52	29.3	-1.4 %
53	30.0	-0.7 %
54	31.0	-2.3 %
55	31.0	1.8 %
56	27.9	3.8 %
57	30.8	-3.5 %
58	33.3	3.3 %
59	30.8	1.7 %
60	31.9	-0.9 %
61	31.0	-1.2 %
62	31.0	5.0 %
63	31.0	2.5 %
64	29.0	-1.1 %
65	30.8	-3.5 %
66	28.8	4.6 %
67	28.8	-1.0 %
68	28.3	3.3 %
69	28.8	-4.8 %
70	27.9	-1.1 %
71	26.9	3.8 %
72	30.0	-2.4 %
73	31.0	6.3 %
74	28.3	-3.9 %
75	24.7	2.8 %
76	24.7	-1.3 %
77	27.7	-0.8 %
78	25.9	2.0 %
79	26.5	-1.1 %
80	20.2	1.8 %
81	30.8	2.2 %
82	27.9	-1.0 %
83	26.1	1.5 %
84	30.3	-0.9 %
85	28.8	-1.3 %
86	25.7	-2.2 %
87	31.0	1.0 %
88	30.8	-0.7 %
89	29.5	2.0 %
90	22.1	-1.8 %
91	30.8	-1.3 %
92	28.3	-1.0 %
93	36.4	-0.9 %
94	36.7	4.0 %
95	31.6	-1.1 %
96	27.7	-1.4 %
97	31.0	-2.3 %
98	26.5	2.2 %
99	12.5	-1.7 %
100	5.3	1.5 %
101	25.7	-0.6 %
102	28.1	-0.6 %
103	26.5	1.8 %
104	23.5	-0.6 %
105	31.9	-0.5 %
106	30.3	1.0 %
107	29.3	-0.5 %
108	29.0	-0.6 %
109	26.9	2.0 %
110	27.5	-0.8 %
111	24.0	-0.6 %
112	26.3	2.0 %
113	28.3	-0.9 %
114	25.9	1.2 %
115	27.5	-0.5 %
116	25.7	1.4 %
117	30.3	-0.9 %
118	28.8	-1.2 %
119	21.2	3.0 %
120	20.9	5.0 %
121	26.5	-2.6 %
122	27.1	1.2 %
123	26.3	1.3 %
124	27.7	3.2 %
125	25.4	2.8 %
126	26.5	3.0 %
127	25.9	-1.1 %
128	27.7	-1.2 %
129	29.5	-0.7 %
130	28.6	-1.0 %
131	28.1	1.2 %
132	25.0	1.5 %
133	23.1	2.3 %
134	28.6	-2.0 %
135	28.3	-1.0 %
136	22.6	2.8 %
137	26.5	-1.4 %
138	27.3	-1.7 %
139	26.5	1.7 %
140	27.9	-1.2 %
141	23.7	4.8 %
142	24.5	-1.3 %
143	25.0	-2.4 %
144	21.3	2.8 %
145	26.9	-1.9 %
146	29.0	3.0 %
147	25.5	1.8 %
148	26.9	-0.8 %
149	26.7	-1.7 %
150	25.5	2.0 %
151	2.2	2.2 %
152	18.0	-2.3 %
153	25.9	1.5 %
154	25.4	-1.2 %
155	26.3	2.8 %
156	25.0	-1.3 %
157	24.2	1.2 %
158	25.2	-1.0 %
159	26.9	-1.2 %
160	29.0	1.8 %
161	29.5	-1.4 %
162	25.7	1.8 %
163	22.6	1.8 %
164	24.8	1.8 %
165	31.0	-1.2 %
166	25.2	4.0 %
167	19.6	-1.3 %
168	24.8	-3.5 %
169	23.4	2.8 %
170	19.9	1.4 %
171	25.7	1.0 %
172	25.4	1.2 %
173	23.5	2.2 %
174	26.1	1.5 %
175	32.7	-1.7 %
176	36.0	-2.5 %
177	32.7	-2.0 %
178	25.7	3.8 %
179	18.7	-3.0 %
180	18.5	3.0 %
181	31.6	-1.9 %
182	26.9	2.5 %
183	13.2	10.0 %
184	19.7	-1.1 %
185	25.4	-0.9 %
186	20.8	2.0 %
187	21.7	-1.1 %
188	20.9	6.0 %
189	27.7	2.2 %
190	21.3	3.0 %
191	25.7	-0.9 %
192	29.5	-1.6 %
193	19.5	-1.3 %
194	23.7	1.4 %
195	26.3	3.0 %
196	28.3	-0.9 %
197	29.5	2.0 %
198	26.7	1.8 %
199	25.9	-1.4 %
200	27.1	-1.7 %
201	30.0	-0.5 %
202	27.7	3.2 %
203	29.3	-0.9 %
204	26.1	2.2 %
205	28.3	-1.0 %
206	25.7	2.5 %
207	28.6	-1.5 %
208	29.5	3.2 %
209	16.0	-2.1 %
210	24.7	-1.0 %
211	27.9	1.6 %
212	24.5	-1.3 %
213	28.8	-1.5 %
214	24.5	1.7 %
215	2.1	-5.3 %
216	24.5	1.2 %
217	24.8	-0.7 %
218	26.5	-0.4 %
219	26.9	-0.9 %
220	25.7	1.0 %
221	27.7	-0.3 %
222	27.1	1.0 %
223	28.3	-0.5 %
224	23.8	-0.4 %
225	19.4	1.2 %
226	28.1	1.0 %
227	21.8	-0.4 %
228	27.5	-0.3 %
229	25.5	1.0 %
230	20.9	-0.7 %
231	17.3	1.0 %
232	26.3	-0.6 %
233	30.5	1.0 %
234	28.6	-0.4 %
235	27.3	-0.6 %
236	28.3	-0.2 %
237	27.7	2.0 %
238	28.3	-1.2 %
239	27.7	2.0 %
240	28.1	1.6 %
241	30.0	-2.0 %
242	28.3	2.2 %
243	33.3	2.3 %
244	31.0	-1.2 %
245	30.3	-1.4 %
246	22.2	1.2 %
247	17.6	-2.3 %
248	28.8	-1.0 %
249	31.6	1.0 %
250	29.5	-0.4 %
251	26.9	-0.6 %
252	27.9	-0.2 %
253	20.6	-0.4 %
254	24.3	-0.6 %
255	27.9	1.0 %
256	25.4	-1.3 %
257	25.2	-0.6 %
258	23.8	-0.8 %
259	20.3	-0.7 %
260	21.1	-1.4 %
261	23.8	-0.7 %
262	23.4	1.0 %
263	21.7	-0.5 %
264	25.7	1.2 %
265	26.5	1.8 %
266	26.1	-0.5 %
267	25.4	-0.7 %
268	23.5	-0.8 %
269	23.8	1.2 %
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