9.3 km | 01:03:41 | 06:52/km日期: 2021-11-02 21:41 - 地點: 頭份昌隆廣場 - 平均心率: 140 - 卡路里: 726 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'51" / 06'44" / 06'56" / 06'30" / 06'32" / 07'01" / 06'30" / 07'25" / 07'06" / 08'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'50" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'44" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'56" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'31" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'01" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'30" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'25" (+00'56") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'05" (+00'36") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 08'00" (+01'31") | 262 / 9262 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
300.55 km 
母子鱷魚 第三代跑拖 累積 :
400.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'44" | 00:13'35" |
| 3 | 06'56" | 00:20'31" |
| 4 | 06'30" | 00:27'01" |
| 5 | 06'32" | 00:33'33" |
| 6 | 07'01" | 00:40'34" |
| 7 | 06'30" | 00:47'04" |
| 8 | 07'25" | 00:54'29" |
| 9 | 07'06" | 01:01'35" |
| 9.3 | 07'59" | 01:03'41" |
展開計圈分析
留言 
