ZoeC 2015/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

ZoeC 新竹
ID 186891

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9.0 km | 01:17:54 | 08:39/km

Mizuno Lady’s Running

官方成績
日期	2015-05-10
成績	01:17:54
總名次	4212 / 7125
分組名次	- / -
平均速度	08:39/km

日期: 2015-05-10 06:00 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 528 Cal - 總步數: 12600 - 平均步頻: 114 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'09"

(06'09")

06'05"

1008 / 1008

149 / 109

2

07'09"

(13'18")

07'10" (+01'05")

996 / 2005

149 / 93

3

08'54"

(22'12")

08'56" (+02'51")

995 / 3000

129 / 86

4

08'24"

(30'36")

08'23" (+02'18")

1000 / 4001

156 / 76

5

09'13"

(39'49")

09'10" (+03'05")

1005 / 5006

126 / 86

展開計圈分析

賽前宣言: 完走

5月累積里程 : 17.80 km

asics GEL-NOOSA TRI 10 T580N-739 累積 : 63.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 鐘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	06'31"	00:11'52"
3	08'31"	00:20'23"
4	08'26"	00:28'49"
5	07'51"	00:36'40"
6	09'55"	00:46'35"
7	07'40"	00:54'15"
8	07'55"	01:02'10"
9	08'56"	01:11'06"
10	13'00"	01:24'06"
11	22'31"	01:46'37"
10.7	-9'-46"	01:49'47"

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