shenghung 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

shenghung 台中
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半馬 | 02:04:54 | 05:55/km | 第27半馬

PUMA螢光夜跑高雄站

官方成績
日期	2015-05-09
成績	02:04:54
總名次	466 / 2196
分組名次	- / -
平均速度	05:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'07")

00:26'07"

00:56'00"

10 km

(00:56'00")

00:29'53" (+03'46")

15 km

(01:29'30")

00:33'30" (+07'23")

01:08'58" (+12'58")

20 km

(02:04'58")

00:35'28" (+09'21")

Finish

(02:04:54)

日期: 2015-05-09 17:36 - 地點: 高雄夢時代 - 卡路里: 1481 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

天氣熱爆
成績也一起爆掉了

賽前宣言: 第一次在夜晚馳騁半馬~ 加油...

5月累積里程 : 81.03 km

La New Bears 18612155 255C 累積 : 1355.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Stella Chuang, BojYun 柏和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'42"	00:09'14"
3	05'05"	00:14'19"
4	05'26"	00:19'45"
5	06'22"	00:26'07"
6	07'14"	00:33'21"
7	05'39"	00:39'00"
8	05'24"	00:44'24"
9	05'34"	00:49'58"
10	06'02"	00:56'00"
11	05'49"	01:01'49"
12	06'31"	01:08'20"
13	06'37"	01:14'57"
14	07'17"	01:22'14"
15	07'16"	01:29'30"
16	07'59"	01:37'29"
17	08'08"	01:45'37"
18	08'08"	01:53'45"
19	06'10"	01:59'55"
19.8	06'42"	02:04'58"

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