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    簡文遑 高雄
    ID 3480
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    簡文遑
    半馬 | 01:43:09 | 04:53/km | 第36半馬
    PUMA螢光夜跑高雄站
    官方成績
    日期2015-05-09
    成績01:43:09
    總名次83 / -
    分組名次- / -
    平均速度04:53/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'12")
    		00:24'12"00:49'46"
    10 km(00:49'46")
    		00:25'34" (+01'22")
    15 km(01:16'34")
    		00:26'48" (+02'36")00:53'23" (+03'37")
    20 km(01:43'09")
    		00:26'35" (+02'23")
    Finish(01:43:09)

    日期: 2015-05-09 17:40 - 平均心率: 56 - 卡路里: 1425 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'34"  (04'34")
    		04'30"1012 / 1012
    2
    04'45"  (09'19")
    		04'42" (+00'12")1010 / 2022
    3
    04'53"  (14'12")
    		04'52" (+00'22")1000 / 3022
    4
    05'05"  (19'17")
    		05'00" (+00'30")1016 / 4039
    5
    05'06"  (24'23")
    		05'05" (+00'35")1001 / 5040
    展開計圈分析
    6
    05'08"  (29'31")
    		05'06" (+00'36")1004 / 6045
    7
    05'03"  (34'34")
    		05'00" (+00'30")1009 / 7054
    8
    05'09"  (39'43")
    		05'06" (+00'36")1007 / 8061
    9
    05'14"  (44'57")
    		05'12" (+00'42")1005 / 9067
    10
    05'12"  (50'09")
    		05'09" (+00'39")1008 / 10075
    11
    05'16"  (55'25")
    		05'08" (+00'38")1025 / 11101
    12
    05'17"  (01:00'42")
    		05'17" (+00'47")999 / 12101
    13
    05'23"  (01:06'05")
    		05'18" (+00'48")1013 / 13114
    14
    05'43"  (01:11'48")
    		05'39" (+01'09")1009 / 14124
    15
    05'27"  (01:17'15")
    		05'23" (+00'53")1009 / 15133
    16
    05'40"  (01:22'55")
    		05'38" (+01'08")1004 / 16138
    17
    05'35"  (01:28'30")
    		05'32" (+01'02")1008 / 17147
    18
    06'04"  (01:34'34")
    		06'01" (+01'31")1007 / 18155
    19
    05'59"  (01:40'33")
    		05'57" (+01'27")1003 / 19158
    20
    02'36"  (01:43'09")
    		05'22" (+00'52")483 / 19642
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 135.03 km
    XT 上傳 | 9 years ago
    洪彰鍵, Stella Chuang 和其他 16 人說推
    · 留言
    michael 恭喜飆速完賽~
    2015-05-09 23:38 ·
     1 個人推
    許正宗 恭喜遑哥 順利完賽 ~~~!!
    2015-05-09 23:55 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'32"00:04'32"
    204'41"00:09'13"
    304'53"00:14'06"
    405'01"00:19'07"
    505'05"00:24'12"
    605'07"00:29'19"
    705'00"00:34'19"
    805'09"00:39'28"
    905'09"00:44'37"
    1005'09"00:49'46"
    1105'08"00:54'54"
    1205'17"01:00'11"
    1305'18"01:05'29"
    1405'43"01:11'12"
    1505'22"01:16'34"
    1605'22"01:21'56"
    1705'46"01:27'42"
    1806'03"01:33'45"
    1905'54"01:39'39"
    19.507'26"01:43'09"

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