邱森森 2015/05/09 訓練日誌 | Marathon's World

邱森森高雄
ID 11460

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半馬 | 02:26:11 | 06:55/km | 第15半馬

PUMA螢光夜跑高雄站

官方成績
日期	2015-05-09
成績	02:26:11
總名次	1141 / 2196
分組名次	- / -
平均速度	06:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'29")

00:25'29"

00:58'52"

10 km

(00:58'52")

00:33'23" (+07'54")

15 km

(01:39'10")

00:40'18" (+14'49")

01:27'53" (+29'01")

20 km

(02:26'45")

00:47'35" (+22'06")

Finish

(02:26:11)

日期: 2015-05-09 17:41 - 地點: 夢時代 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 81%

【超挫敗15半馬】昨晚沒睡好，下午烤肉趴吃太飽，不到5K屎爆，認識新朋友，一路拖拉回終點...==!

賽前宣言: 第三場螢光馬，加油~

5月累積里程 : 169.79 km

MIZUNO J1GC143002 累積 : 1565.3 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

鐘, Stella Chuang 和其他 6 人說推

·

林成恭喜完賽

2015-05-12 22:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'59"	00:09'49"
3	05'03"	00:14'52"
4	05'07"	00:19'59"
5	05'30"	00:25'29"
6	06'01"	00:31'30"
7	05'51"	00:37'21"
8	06'11"	00:43'32"
9	07'23"	00:50'55"
10	07'57"	00:58'52"
11	08'13"	01:07'05"
12	10'05"	01:17'10"
13	06'26"	01:23'36"
14	07'07"	01:30'43"
15	08'27"	01:39'10"
16	09'29"	01:48'39"
17	10'48"	01:59'27"
18	10'31"	02:09'58"
19	10'36"	02:20'34"
19.8	07'39"	02:26'45"

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