4.8 km | 00:38:31 | 08:01/km日期: 2021-10-03 06:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 07'54" / 08'09" / 08'25" / 08'05" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'53" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'25" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'04" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" | 800 / 4800 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 9.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 08'09" | 00:16'03" |
| 3 | 08'25" | 00:24'28" |
| 4 | 08'05" | 00:32'33" |
| 4.8 | 07'27" | 00:38'31" |
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