林淑芳 2021/10/28 訓練日誌 | Marathon's World

林淑芳屏東
ID 483972

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5.7 km | 01:03:37 | 11:12/km

日期: 2021-10-28 19:06 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 34 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 11'24" / 10'42" / 11'15" / 10'43" / 11'06" / 10'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'20"

(11'20")

11'25" (+00'48")

991 / 991

2

10'46"

(22'06")

10'37"

1012 / 2003

3

11'15"

(33'21")

11'10" (+00'33")

1006 / 3010

4

10'43"

(44'04")

10'43" (+00'06")

999 / 4010

5

11'06"

(55'10")

11'06" (+00'29")

998 / 5009

6

07'18"

(01:02'28")

10'46" (+00'09")

677 / 5686

10月累積里程 : 26.17 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'24"	00:11'24"
2	10'42"	00:22'06"
3	11'15"	00:33'21"
4	10'43"	00:44'04"
5	11'06"	00:55'10"
5.7	10'48"	01:02'28"

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