10.6 km | 00:56:44 | 05:20/km日期: 2015-05-07 05:26 - 總爬升: 111 m - 地點: 松林~小叮噹~球場~新莊子~松林 - 天氣: 晴朗 - 平均心率: 80 - 卡路里: 716 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 96%
Pace: 05'55" / 06'11" / 05'10" / 05'27" / 04'49" / 05'02" / 05'10" / 05'23" / 05'32" / 05'19" / 04'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'53" (+01'05") | 1016 / 1016 |
| 2 | | 06'10" (+01'22") | 1006 / 2022 |
| 3 | | 05'09" (+00'21") | 1001 / 3024 |
| 4 | | 05'28" (+00'40") | 1005 / 4029 |
| 5 | | 04'48" | 1013 / 5043 |
| 6 | | 05'03" (+00'15") | 1009 / 6052 |
| 7 | | 05'10" (+00'22") | 1008 / 7060 |
| 8 | | 05'22" (+00'34") | 1016 / 8077 |
| 9 | | 05'31" (+00'43") | 1007 / 9085 |
| 10 | | 05'19" (+00'31") | 1018 / 10103 |
| 11 | | 04'22" | 509 / 10613 |
早安晨跑測試heroes新機能鞋
有很多人嫌它不好，可能是報名半買半相送的原因吧
但我覺得滿合腳，舒適性不錯，抓地力也OK
今天跑跑練個小叮噹山坡，跑感還不錯。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 307.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'11" | 00:12'06" |
| 3 | 05'10" | 00:17'16" |
| 4 | 05'27" | 00:22'43" |
| 5 | 04'49" | 00:27'32" |
| 6 | 05'02" | 00:32'34" |
| 7 | 05'10" | 00:37'44" |
| 8 | 05'23" | 00:43'07" |
| 9 | 05'32" | 00:48'39" |
| 10 | 05'19" | 00:53'58" |
| 10.6 | 04'30" | 00:56'44" |
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